   “眼睛是心灵的窗户”，眼睛很敏感也容易疲劳，需要我们细心呵护，在我们长期伏案看书、面对电脑、晚睡熬夜之后，眼睛就会出现各种不适，面对眼部不适的情况，我们该如何通过芳疗来缓解呢？  今天让我们一起学习如何“芳香”的缓解眼部疲劳吧~ 文/文岚 芙葳芳香学苑特约讲师 如今的日常工作和生活中，人们越来越离不开这种电子产品：工作时一天要面对电脑8个小时甚至更长时间；休闲时，手机和iPad也是各种不离手。这种情况下，我们的眼睛每天都是超负荷地被使用，时间长了，眼睛必然会出现各种不适症状，比如疲惫、酸胀疼痛、视力模糊、眼周皮肤干燥、皱纹增多和黑眼圈加重等等。 为了保持眼部的健康，除了采用正确的用眼方式，不长时间连续用眼，让眼睛得到充分休息以外，芳香疗法也可以很有效地帮助我们缓解超负荷用眼造成的一些不良状况。 纯露湿敷缓解眼部疲惫 用法：矢车菊纯露与纯净水以1:1比例混合后，将两片化妆棉浸湿，敷在眼皮上。闭目养神10分钟，并同时顺时针10次、逆时针10次交替转眼球。  （矢车菊） 中药中的菊花具有清心明目的功效，而芳疗中所使用到的矢车菊纯露也是从菊科植物矢车菊的花朵蒸馏而得的，是最适合用来作为眼周保养的一款纯露。经常使用矢车菊纯露敷眼膜不仅能有效缓解过度用眼导致的眼睛酸胀疼痛，改善眼周缺水紧绷状况，还会觉得视觉也变得清澈明透很多呢。 复方油改善眼周皮肤状况 配方：意大利永久花1滴+仙人掌籽油2ml+荷荷巴油8ml，浓度0.5% （改善眼周肌肤复方油配方） 用法：装入滚珠瓶中，每日早晚各1次涂抹于眼周，并用无名指指腹轻柔点压至吸收。 意大利永久花有很强的化瘀促循环功效，而且性质温和；仙人掌籽油可抗氧化、促进细胞再生，滋润且肤感轻薄易吸收，非常适合修复眼周的娇嫩肌肤。此配方可有效淡化黑眼圈及细纹，并紧致皮肤，可替代眼霜在日常护肤时使用。 文/石蕊 都说眼睛是心灵的窗户，纯净、明亮、清澈，流露出纯真与热情。同时眼睛又是我们最重要的器官，大脑中有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取，可以读书认字、看图赏画、眺望风景等，所以我们更要好好保护眼睛，合理用眼，用它来帮助我们感知世界。 现在社会的节奏快，人们经常要看电脑、看手机，长时间的过度用眼，会导致视力模糊、眼睛干胀、视力下降、眼睛酸痛等诸多眼部疾病。这都是因用眼过度而导致眼睛向我们发出的求救信号，我们可以用芳香纯露敷眼快速缓解症状。  方法：玫瑰纯露或罗马洋甘菊纯露，将两片化妆棉浸湿直接敷在眼睛上，每次5到10分钟，一天三次。我们只要简单的让眼睛休息一下，它就会很开心的继续为我们服务。 还有肝开窍于目，眼睛的问题大多与肝血不足有关。我们大多数人都晚睡熬夜，睡前还会刷着手机打着游戏，不仅肝脏得不到休息，还会因过度用眼损耗肝中的精血，再加上现代人的饮食不节，肝脏的代谢负担加重，肝脏会变得更加脆弱。而眼睛需要肝血滋养，若肝血不足眼睛就会出现干痒酸胀的症状。这个配方是滋养肝脏，通过养肝来明目。 配方：葡萄籽油10毫升＋2d大马士革玫瑰＋2d胡萝卜籽＋2d柠檬，以3%的浓度调配，每天早晚按摩肝区，涂抹一周就会有明显改善，同时还要保持充足睡眠。 （滋养肝区养目配方） 请善待我们的双眼，让它为我们的生命旅程导航。愿我们在人生路上眼明心亮。 文/李洛逸 摄影师 独立皂师 帝都是出了名的堵车，外出约会办事为了能准时到达，地铁出行肯定是首选，准时低碳又环保。每次去芙葳上课，我都是坐地铁过去。一路上几乎每个人都拿着手机低头看，看到有趣的还会心一笑，的确是个消磨时间的好办法。随着科技的发展，我们的工作学习休闲几乎都集中在手机屏幕的方寸之间，手机带给我们迅捷便利的同时也影响我们眼睛的健康。  当我们长时间的盯着手机和电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼睛泪液分泌相应减少，同时闪烁荧屏也会刺激眼睛，导致眼睛干涩肿胀，视力模糊甚至视力下降。不仅如此长期的用眼疲劳还会让眼周出现细纹及黑眼圈，让我们的心灵之窗蒙了尘。在芳香疗法中我们都会用哪些办法擦亮心灵之窗呢？ 配方一：罗马洋甘菊纯露 罗马洋甘菊纯露浸湿化妆棉片湿敷眼部5分钟，纯露中含有大量舒缓放松的成分，可以帮助眼周小肌肉群放松，促进血液循环，缓解黑眼圈，眼睛发炎及不适。  （罗马洋甘菊纯露可以缓解眼睛发炎不适） 配方二：永久花眼部精华油 仙人掌籽油10ml+意大利永久花精油1滴 浓度 0.5%。洁面后取1-2滴涂抹于眼周轻轻按摩至吸收，最后在穴位处轻压。 意大利永久花精油最擅长的是活血化瘀，促进血液循环和加强代谢，对黑眼圈有好的缓解作用。仙人掌籽油是珍贵稀有油脂，不饱和脂肪酸含量高，极易被肌肤吸收而且不会造成负担。对淡化眼部周围的皱纹有极好的效果。 配方三：护肝按摩油 甜杏仁20ml+柠檬6滴+胡萝卜籽6滴，浓度3%。取适量轻柔按摩肝脏部位（右乳下方）至吸收，可以配合热敷效果更佳。 （护肝按摩油配方） 柠檬精油有净血的作用，归肝经，促进血液流动并激励身体的免疫系统。胡萝卜籽精油有促进细胞再生的功效。中医讲肝开窍于目， 眼睛和肝有密切的关联，血液每天23点至凌晨3点这段时间内会回流肝脏被净化，健康的生活习惯和保证充足的睡眠才是解决问题的根本。 三位芳疗师的分享就到这里啦~大家赶紧“芳香”护眼行动起来吧~ 责编：Coco 回顾往期精彩 有关芳疗师取证课的其它问题 欢迎咨询“芙葳锦鲤” 喜欢本篇内容请给我们点个在看 |
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