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步骤 1  羊排斩好泡冷水入锅，然后开火烧开， 步骤 2  撇去浮末 步骤 3  撇去浮沫后捞出备用 步骤 4  锅盛冷水，重新将羊排入锅，冷水入姜片，葱段，咸盐，胡椒粉入味，大火烧开，小火煮半小时。 步骤 5  煮好捞出晾凉备用 展开全部 步骤 6 步骤 6  铝箔纸包好烤盘，用孜然辣椒面揉好羊排，摆好 放入微波炉，中高火叮十分钟 步骤 7  十分钟到，取出如图，已经可以吃了，喜欢软嫩的已经可以吃了，喜欢干一点，就看下图 步骤 8  如图，在撒一丢丢盐，一层芝麻 孜然辣椒面，在入微波炉叮三分钟 步骤 9  取出，好了，开吃 菜谱创建时间：2019-10-02 22:35:14 |
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