要想不做“黄脸婆”，每天记得这样艾自己，气色好了，斑也淡了

生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生

女人过了30岁，大部分女性就被贴上了黄脸婆这个标签，代表了面色黄；长斑；皮肤松弛 。。。应该说每一个女性心底都无比讨厌这个词，大部分女性就和化妆品干上了，面膜；精华素；我可以保证不管花多少钱，不是从内而外的去做经络疏通和气血调理，绝对无效果。

     分享开始了

脸色差，长斑；皮肤松弛，在中医看来，这都是气血不能濡养面色导致。《素问·上古天真论》关于女子的讲述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”里面非常明白的说出来，女性35岁的时候，阳明脉衰，阳明脉就是胃经，而胃经就是管我们的气血的重要经络。

所以要补救的方法，一定不是多往脸上抹多贵重的化妆品和营养品，一年贴多少面膜，而是补充气血；疏通经络，由内而外的散发出年轻和美丽。今天我给大家分享这几个重要穴位，和经络，如果坚持艾自己，一定会远离黄脸婆的。

艾灸主穴：

印堂穴；

这是经外奇穴，可以打通整个脸部的众多经络的核心穴位

所以一定要重灸，经常灸，我几乎每天都灸，花不了多少时间；洗完脸；涂一点九清温通或艾油，就开始灸，很舒服，灸完感觉面部特别有红润。

建议最好躺着灸，这样烟往上走，定在印堂穴上面；然后再沿着任脉到头顶。

如果时间有的话，再灸一下脸部其他地方。

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足三里穴

这是是身体补气血最重要的穴位之一，是身体的强壮穴

这个穴位，可以一周灸3次；一次灸至少30分钟；时间还可以长一些；

左右腿都要灸。

血海穴：

这个穴位，誉为血的大海，因为足太阴脾经所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。因为女性每个月都要经历去淤血；补心血，所以必须经常艾灸补血不足；

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配穴

章门穴和期门穴

养肝血；非常有帮助，因为补血后，因为每个月来例假，是容易失血的，所以这两个穴位尤其重要，要定期艾灸，这2个穴位可以悬灸；也可以随身灸绑在身上；一周灸1-2次即可。

前者是脾经的募穴；后者是肝经的募穴；

了解一下募穴对身体的含义，

配经络

尤其是面部是可以刮痧的，有助于直接祛除脸上的斑点，疏通面部的经络，改善气色。这就是内调外养的结合。坚持下来，就不再会被人称为黄脸婆了，记得艾了，就艾自己一辈子，美一辈子；关键还健康一辈子呢。