  小提醒：需要情感挽回的亲们，可以添加小助理微信 Yjjqg05（长按可复制），领取专业老师的分析诊断，以及帮你指明挽回方向。 日本女演员芦名星确认是自杀 据《日刊体育》报道，9月14日，日本女演员芦名星被发现死于家中，于1983年11月22日出生，年仅36岁。当时警方从现场情况分析，芦名星应该是死于自杀。15日，日媒报道日本警方确认芦名星是上吊自杀身亡。 因为13日联络不到芦名星，早上芦名星哥哥在六点半进去其位于新宿的住处，在房间发现她已经没有气息，身旁有绳子，因此警方朝疑似是自杀的方向侦办。 现场未有任何看似遗书的物品。邻居也说约同一时间还听到哥哥的哭叫声，平常晒衣服的时候都会在阳台看到芦名星，她都会打招呼。 事务所Horipro当天即表示还无法接受这件事，也已发了声明。本来芦名星要担任社内艺人们的舞蹈课讲师，接下来也有电视剧、下个月有电影的拍摄工作，一切看似很正常，所以事务所的一些艺人和工作人员都无法想象芦名星到底发生了什么。 《相棒》剧组工作人员也在受访时表示芦名星平常状态神情也没有什么异状，在最近的访问中她表示还想学打鼓、练武打。 抑郁已经成为人类第二大“杀手” ，它根源是什么？ 全球上有3亿多人罹患抑郁症。抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬，希望每个抑郁症患者都能及时得到帮助。抑郁症并没有所谓的“模样”，一起了解。抑郁症已成人类第二大“杀手”。抑郁症产生的根源是什么？ 首先需要确认，抑郁症是一种精神病症，也就是心灵、精神或灵魂存在问题。解决精神问题或精神病症，只有使用精神良药才会有真正的效果！ 很多时候这种病症会被当做身体疾病看待，然后使用各种药物进行治疗，但是基本上都治不好，因为这个病症根本不属于身体的肉身问题，使用治疗肉身的药物，不可能治根，也就难言治好。 归为心灵或灵魂问题，也就会被列入“心理健康”的范畴，然后会被指导使用一些疏导式的方式进行减压调解，小部分人员确实会有效果，只是还是没能治根，随时会因为某些事件的出现而复发。唯有找到根源并且对症下药才能有效根治。 抑郁症的根源在于人心原本的缺陷，也可说是人心里隐藏的阴暗面，有些人是与生俱来的性格特点造成的，另有一些人是由于环境因素放大或诱发内心的缺陷或阴暗面而出现的。 “喜乐的心乃是良药”，只要能够给予合适的环境，使其内心找到喜乐的源泉，病症也就会自然自愈。只可惜，能够给予病人这种环境和机会的条件太有限，所以，多数人难以得着根治！ 抑郁症防治重点人群以及高发人群 抑郁症防治4类重点人群：抑郁症是一组复杂的情绪障碍，包括几种不同的类型：重度抑郁障碍、心境恶劣和慢性抑郁症、季节性情感障碍、精神病型抑郁症、双相抑郁症。 在日常生活中容易产生抑郁： 1、工作压力特别大； 2、性格内向压抑； 3、产后妈妈； 4、直系亲属有抑郁症。 青少年、孕产妇、老年人群、高压职业人群，这四类重点人群，几乎包含在了人的一生中，所以从筛查、预防到治疗，越早发现越早治疗，同时做好预防，降低抑郁症的发病率。 日常生活中，不要对抑郁症患者说“开心一点”“想开一点”这种话，因为绝大多数抑郁症患者，已经失去了“开心、想开”的精神调节机制，需要的是陪伴和倾听，让他知道：他不是一个人。 这些人由于各种原因，平时就过得比较消极，很容易引发心理疾病。抑郁症不等于性格软弱，我们要做的是多关心体贴患者，如果发现自己出现了相关症状，就要积极的配合治疗。 当真的抑郁了，无需懊恼自责，而是要告诉自己：我需要帮助，并及时就医。 一般情况下，轻度的可以通过心理治疗，中重度必须服药，配合心理治疗。最重要的是，学会表达情绪，结交知心朋友，找到自己喜欢并且能坚持的兴趣爱好，以及适当的体育锻炼。 抑郁症的防治 当身边有人患上抑郁症时，人们往往会猜测：“他性格就那样”“这事对他打击很大”“应该是遗传的”……抑郁症的成因很复杂，涉及遗传、性格、家庭、社会环境等多种因素。抑郁症并不是心情不好，不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，它是一种常见的精神疾患。 它到底是怎样“摧毁”一个人的？得了抑郁症会有什么表现？我们身边抑郁症的人多么？你有多久没有关心下你的家人，朋友了？ 你是否有听过青少年也可能出现抑郁？你可能知道有产后抑郁，但你是否知道可能产前也开始了这种情绪？你知道老年人也可能是抑郁症的高发人群之一么？ 最近两年，有太多的身边的实例，我想说，如果有朋友跟我们讲他得了抑郁症或者告诉你他抑郁了，以下做法，当然有我个人的经历在里面，但希望给大家提供一个借鉴： 1、清楚的告诉我会帮助他们，我会倾听与陪伴，我在，我会一直都在，如果真的特别需要帮助，直接打电话，无论几点； 2、告诉她们正规医疗机构的心理咨询的电话，我们武汉是有24小时的心理咨询热线的； 3、鼓励他们去正规的医疗机构就医，如果是家里人可以陪同，最好一起陪同去； 4、鼓励他们转移注意力，多运动与社交； 5、过去有自伤行为时，不建议他再独处，鼓励他告知家属及社会专业人士，并获得帮助。 抑郁症防治： 1，学会自我减压，对于高压力的工作，要注意放松，可运动，听音乐，看电影等。 2，要建立良好的人际社交，所谓一个好汉三个帮。 3，不要拒绝心理医生，及时的心理咨询，对抑郁症有很大帮助。 4，不要沉迷网络，过多的依靠网络，沉迷网络会导致抑郁症。 5，需要时，不要拒绝药物，适当的药物能帮助你尽快走出抑郁。 请抑郁症患者多一些理解 对于抑郁来说，最难的也许不是获得爱，而是对于爱和温暖，难以感知也难以信任，因此无法求助： 1.觉得自己不堪，怕负面情绪影响朋友或引起朋友的反感。 2.长久以来被教育要坚强，认为情绪的出现证明自己太软弱，觉得自己可以再撑一撑； 3.即便求助，也很有可能遭遇 “太矫情了”“抗压能力太低”“一看就是没吃过苦”等评价，从而遭受二次伤害。 一场辩论赛：在决定爱己的基础上，站在“我很好”“我值得被爱”“我的存在本身就有价值”这样的立场上，去和世界做一次辩论。 因为只有给自己更清晰的定位，行动才更有力量和指向性。 理解与被理解是缓解抑郁的很好方法。抑郁症患者都希望别人能懂自己，即使不懂，不理解，但至少不能排斥。 扫描下方二维  扫码二维码 获取一对一咨询 缘梵导师微信  关注缘梵公众号，守护你的爱、收获爱 本期作者 |
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