谈谈小儿推拿保健四大手法

生活中，很多父母为了让孩子健康，不惜代价买来各种营养保健品，补锌的、补钙的、补铁的、补益生菌的……一股脑灌进孩子肚里，结果病没少生，还“累”坏了孩子的脾胃，得不偿失。

怎么才能让孩子少生病呢？其实小儿推拿有几个经典手法，用于小儿日常保健，最为合适。下面就来介绍一下这几个手法吧。

补脾经300次，摩腹5分钟，按揉足三里3分钟，捏脊3-5遍

可以调阴阳，理气血，强体魄，促发育。特别适用于小儿素体脾胃虚弱或者病后脾失健运的保健推拿。

第一，捏脊

捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可使孩子全身气血畅通，免于疾病，特别是未患病时以保健为目的效果最好。操作时应注意环境温度避免受凉。

第二，补脾经

补脾经能健脾胃，补气血，健脾益气，调理中焦。吃饭难，挑食，常揉拇指脾经。

第三，按揉足三里

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，是成人胃经的'合穴'。传统中医认为，经常按揉足三里有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效，以达到调节机体免疫力、增强抗病能力的效果，对成人有效，对小儿也是。

第四，摩腹

摩腹是非常温和的手法，具有健脾和胃，理气消食的作用。让孩子仰卧在床上，用手以肚脐眼为圆心，顺时针按摩腹部100圈，接着逆时针按摩100圈。按摩时间在5-10分钟左右，肚皮微热就可以。

妈妈们只要不偷懒，日常做好了保健工作，相信坚持半年下来，就能看到宝贝的改变，吃饭香了，胃口好了，感冒恢复的快了。。。。。。吃补药不如常按摩，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网奥！

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