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秋季是很低调的季节，它没有春季那么诗情画意，也没有冬季的浪漫，它只有金灿灿的丰收，是呀，秋季是个好时机，各种食物硕果累累，无论是水果，还是蔬菜，或者是农作物，都会大量的丰收，不少人在秋季的时候，很纠结，不知道吃哪些食物，小馋猫要为大家推荐一道了，它就是洋丝瓜尖，比吃豆角，茄子强多了。入秋后，抓住“刮油期”，多吃这菜，排出毒素，腰细了，体重瘦2位数。 大多数人没吃过丝瓜尖，它和南瓜尖有些相似，但是仔细看还是能分辨，因为丝瓜尖比较小巧，细腻一些，丝瓜尖现在还新鲜着呢，过段时间想吃就吃不到了，很多人学会了养生，丝瓜尖就出现了餐桌上，因为它的营养丰富，我们遇到的话，不然买一把回家，炒着吃，凉拌着吃，或者打汤，风味各不相同，接下来，详细的为大家介绍下它。 我们做这道炝炒洋丝瓜尖的时候，需要把一些食材备好，新鲜的洋丝瓜尖，盐，胡椒粉，大蒜，干辣椒，食用油。 炝炒洋丝瓜尖的详细做法： 步骤一，食材备好后，我们需要把洋丝瓜尖表面清理干净，放在清水内，撒上适量的盐进去，浸泡十分钟左右。 步骤二，这个时候，把洋丝瓜尖再冲洗下，切成段状，放在一个干净的容器内。 步骤三，顺手把佐料大蒜，红辣椒清洗干净，切好放在碗中。 步骤四，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，把大蒜，红辣椒倒入锅中，炒香后，再把洋丝瓜尖放入锅中。 步骤五，旺火快速的翻炒，炒到食材变软后，放上适量的调味料进去，炒个几下就可以关火了。 烹饪小技巧： 这道炝炒洋丝瓜尖吃法喜欢吗，它的口感清脆美味，受到大家的欢迎，它同时又是保健的食材，入药价值高，俗话说药疗不如食疗，它自身的钙质很丰富，是牛奶的3倍，老人孩子多吃些，帮助你补钙，骨骼变得很强壮。 另外，洋丝瓜尖的烹饪方式很简单，随便炒一下就特别的鲜美，它的热量低，脂肪含量少，有很好的刮油排毒功效，帮助你瘦身，平时饮食的调节，再配合运动，这样瘦身就特别快，大家可别错过哦。 |
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