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双宋结婚了（宋慧乔宋仲基） 冬天来了 马爸爸和王菲女神合作唱歌了 特朗普来华访谈了 距双11还有2天了 还 有 就 是 ☟  下面是博士给麻瓜们的福利 iphoneX （点开看看你中没中！）   还忘了啥？ ☟ ☟ 你有过上面的症状吗， 这就是传说中的“健忘症”。 下面，通过一个测试， 看看你到底是否有“ 健 忘 症 ”！ （向下滑动）  （符合0～5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。 （符合6～14个）轻微的健忘症。轻微的健忘症多数人都有，应注意调整，戒烟酒，补充维生素。 （符合15～20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。  人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后大脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低。 ▌ 成年后，人们持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，促使健忘症形成。 ▌ 过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。 ▌ 心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，一旦人陷入抑郁症，大脑的活动力变得低下，而诱发健忘症。 简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。
健忘症具体为两大类 ▣ 器质性健忘，是指由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。 ▣ 功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，这类引起的健忘称之为功能性健忘。
目前，国内外关于健忘症并没有很有疗效的药物及治疗方式。关于健忘症等记忆障碍类型的疾病，世界各地的专家学者还在研究中。 日前， 美国国家心理健康研究所（NIMH）发布一项研究结果：研究人员根据一些长期酗酒、记忆力有损伤的人群，进行大麻二酚CBD（大麻植株中提取出的有效成分，不具有成瘾性）治疗。 结果表明，CBD将酒精诱导的大脑细胞死亡率降低了60％。也就是说，CBD可能具有扭转或预防某些认知障碍的治疗潜力。其可以作为神经保护剂，有助于预防及治疗健忘症等疾病。
健康人群应如何预防健忘症？ ☟
少量饮酒。 可减缓记忆力的丧失。 坚持适量运动。 肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。 经常嚼口香糖。 日本某大学的一项研究显示：咀嚼也许能预防记忆力衰退。 多进行脑力活动。 如读书看报、下棋、弹琴、做益智类游戏等。 保证充足睡眠。 如果睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。 吃低脂食品。 日常膳食中，要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。 定期检查血压。 因长期高血压可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。
你的测试结果咋样？ 属于什么程度的健忘症患者？ 博士是重度患者，求病病病友！ 本期编辑：麻酱 插画：索爷 责编：Lee 主编：May |
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