一套改善视力护眼“米”字操，飞行员都在用

随着生活水平的提高，

电子产品已成为人们每天不可或缺的东西，

但如果长期用眼习惯不正确，

会引起近视、眼睛干痒等问题。

今天教大家一套《护眼“米”字操》，

通过锻炼眼周肌肉以恢复睫状肌活力，

可以缓解近视、老花眼、眼睛疲劳干痛等眼睛问题。

第 1 步

双眼向上、下各看三次。

第 2 步

双眼向左、右各看三次。

第 3 步

双眼向左上、右下各看三次。

第 4 步

双眼向右上、左下各看三次，

视线在空中划出了一个“米”字。

第 5 步

划完“米”字，

让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

最后 闭眼休息1分钟，

再注视远处绿色植物2分钟

【4个护眼小妙招】

◆

多打乒乓球，

眼球会随乒乓球转动而减轻疲劳哦～

还有3个护眼小妙招，

点击下方视频立即解锁！

飞行员都在用的护眼“米”字操，

改善视力、缓解眼疲劳 ??