【原】女性如何保养卵巢这两方法要知道

女人能不能青春靓丽，很多的情况下都需要看卵巢是否健康的。如果在日常的生活中不注意对卵巢的保健，那么就很容易使得女性卵巢衰竭，这样女性的容颜也是很难维持的了的，会很快出现衰老。那么要如何保养自己的卵巢呢？记一下介绍的这几个方法吧。

　　卵巢　
　　卵巢保养有哪些措施　　
　　一、注意饮食禁忌　　
想要有一个好的卵巢，那么在饮食上面就有很多是需要注意的。特别是不能吃特别咸的食物。因为吃得太咸的话，含有过多的盐分。当身体摄入过多的盐分的时候，就会影响到身体内的水分排出，这样就会影响到卵巢的正常排卵。会使得卵巢出现异常，因此在日常的饮食中少吃太咸的食物，多以清淡为主。

还有就是吃的东西不能过于油腻，特别是一些动物油之类的，比如肥肉、猪油、动物内脏等等都是需要少吃的，这些不仅容易让人肥胖，还容易使卵巢出现异常。因此日常的生活中饮食需要特别注意，不能吃重口味的食物，不能重油重盐，多吃蔬菜水果。　　
　　卵巢保养　　
　　二、不能盲目进补　　
合理的给身体进补是需要的，但是千万不能胡乱来。一定是要在了解自己的身体需要滋补什么东西，再购买自己所需要进补的食物来滋补，还有雌激素需要维持在相对稳定的状态，这样能在一定程度上延缓衰老，多卵巢也有滋润的作用。但是都知道物质必反的原理，因此滋补不能过量，维持在正常的范围就好了。

　　

　　黄豆　　
还有不要相信太多外面的广告所讲的保健品，这些东西吃多了对身体并没有多大的好吃，想要补充雌激素的话，可以吃一些黄豆，比如拿黄豆弄成豆浆。黄豆炖猪蹄、炖排骨等等都是可以。这些纯天然的雌激素比保健品的健康多了，因此想调理身体还是食疗比较的健康。