|
我们现在的生活条件好了，中国的人均寿命都达到了七十几岁。可是你会发现，每个人的寿命还是不一样的，有些人还不到50岁就发生了各种的疾病猝死，有些人活到90多岁还很健康。 科学研究就表明，能够长寿的人基本上有下面4个特点。 第一个很重要的原因，遗传基因这个都不用我多说，你去看看，一个家的孩子不是像妈妈，就是像爸爸，要么就是就像两个人的一个结合体，这个当然还只是外表，我们就能够看出基因的强大。如果在我们看不见的整个的身体状况和五脏六腑，它也是遗传爸爸妈妈的。所以如果父母身体健康，遗传基因好，孩子就会健康长寿。有一个数据表明，遗传基因占了65%的分量。所以的投生在什么样的家庭，有什么样的父母，其实还是蛮重要的一件事儿。 第二个影响因素，社会融合尤其是在亲密关系中，也就是说一个人跟其他人的这种关系，对他的寿命影响很大。一般长寿的人都是很乐于，很享受与人交往，他们身边也不缺朋友，跟每一个人都能相处的其乐融融。他们的亲密关系通常也处理的很好。有一个相知相伴，相爱到老的伴侣，有自己的孩子，包括和自己的孙子孙女都相处的非常和谐，这种情况下老人就特别的容易健康长寿。 第三个很重要的影响因素，有一个积极乐观的心态。人生之不如意，十之八九。人活到老如果你回看这一生，肯定有很多的风雨和坎坷。但是有些人他心态就非常积极乐观，他会往前看，看到好的一面，光明的一面。所以每天都是很开心很积极乐观。 另外一类人就相对比较悲观，老是会觉得心里有很多的委屈，很多的怨气，很多的遗憾。那么这两者相比，拥有积极乐观心态的人是更容易健康长寿的。 最后一点，良好的生活习惯。良好的生活习惯主要包括适度的适合自己的运动，因为生命在于运动。有良好的饮食习惯，营养均衡，尤其是人到老年之后，更要营养均衡和丰富。因为你的吸收能力开始下降了，那么就更需要这个供给的要丰富一些，哪怕你只吸收了50%，30%，也足够你身体每天的能量。 还有就是良好的情绪控制和良好的睡眠，这几个如果都能做到了，我们就称之为有非常良好的生活习惯了。 以上我们从四个方面来分析了一个人健康长寿的原因，大家可以对照一下，看看自己在哪些方面可以做的更好，可以活得更健康，更长久的幸福一些。 如果大家喜欢我这段内容，欢迎大家点赞、收藏、分享、转发，有什么话在下面给我留言。 |
|
|
