    【 饮 食 】 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。 5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 6、不宜空腹喝酸奶。 7、喝完牛奶应喝口白开水。 8、吃鱼能保持血管年轻。 9、鱼刺卡喉不宜醋疗。 10、胆固醇高者少吃鱿鱼。 11、食肉过多对身体有害。 12、不宜吃开口的糖炒板粟。 13、茶叶蛋不宜多吃。 14、发烧时不宜食用鸡蛋。 15、多吃黑色食物可补肾。 16、烂水果不烂部分也有毒。 17、冬季养生宜多食热粥。 18、空腹不宜喝蜂蜜。 19、不宜用沸水煎中药。 20、服中药不宜加糖。 【 生 活 】 1、凉水洗脚有损健康。 2、睡眠充足才有益健康。 3、情绪不畅会导致胃病。 4、午睡有助于预防冠心病。 5、日照每天过三小时才算健康住宅。 6、卧室窗户留缝有助于睡眠。 7、清晨不宜开窗通风。 8、热水袋比电热毯更益健康。 9、不宜用塑料袋保存果蔬。 10、筷子最好半年换一次。 11、鼻子出血时不要抬头。 12、正确刷牙比选择牙膏重要。 13、起床不宜马上叠被子。 14、晒被子不能拍打。 15、 健身前热身活动很重要。 16、步行适量能使大脑更年轻。 17、步行最有利于中老年人健康。 18、冬天早晨不宜洗头。 19、冬季洗澡次数不宜多。 20、冬季不宜长期待在温暖房间。 21、不宜长时间停留在冬季雾气中。 22、晒后不能用热水洗脸。 23、常梳头有益健康。 24、上午晒太阳有利于冬季健康。 25、翘二郎腿会影响健康。 郦波老师精选古诗词 所选都是汉字世界动人的语言。 30位传奇诗人的青春史，浓缩600年家国事 |
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