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简单呼气就能养生的方法，你知道吗？ 跟着我读下面的六个字： 嘘xū、呵hē、呼hū、呬sī、吹chuī、嘻xī” 运用不同口形的呼气，将脏腑内蕰藏的浊气呼出，吸入新鲜空气，影响不同脏腑经络的气血变化，进行气血调整，保持阴平阳秘，去病延年，这就是来自药王孙思邈的养生六字诀。既能防病治病，又能强身健体。 孙思邈生于西魏大统七年(541年)，京兆华原(今陕西省铜川市耀州区)人，唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。孙思邈崇尚养生，并且身体力行。 据传孙思邈享年141岁，是个名副其实的百岁老人，而且年过百岁视听不衰。他将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出的许多切实可行的养生方法，到今天也依然适用。 比如心态要保持平衡，不要一味追求名利啊；饮食应有所节制，不要过于暴饮暴食啊；气血应注意流通，不要懒惰呆滞不动啊；生活起居要规律，不要违反自然规律啊。 孙思邈少年好读，天资聪明，7岁的时候，就认识一千多字，每天能背诵上千字的文章，18岁时立志究医，“颇觉有悟，是以亲邻中外有疾厄者，多所济益“。到了20岁，就能侃侃而谈老子、庄子的学说，精通道家典籍，被人称为“圣童“，开始为乡邻治病。 孙思邈一生钻研医学，善于博采众长。对于诊断和医疗方面有特长的人，他不远千里去求教。他有高尚的品德，主张行医不应有贪求财物的私念，对患者要有同情爱护之心，不论贫富、贵贱、亲疏，一视同仁。 他曾拒绝隋文帝、唐太宗、唐高宗授予的官职，但从不拒绝病人求诊。他认为“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此“，故将他自己的两部著作均冠以“千金“二宇，名《千金要方》和《千金翼方》。提倡读书人都掌握点医术，以治病救人，强体养身。 他汲取《黄帝内经》关于脏腑的学说，在《千金要方》中第一次完整地提出了以脏腑寒热虚实为中心的杂病分类辨治法。在整理和研究张仲景《伤寒论》后，将伤寒归为十二论，伤寒禁忌十五条，为后世研究《伤寒杂病论》提供了可循的门径，尤其对广义伤寒增加了更具体的内容。创立了从方、证、治三方面研究《伤寒杂病论》的方法，开启后世以方类证的先河。 孙思邈终身不仕，隐于山林。亲自采制药物，为人治病。他搜集民间验方、秘方，总结临床经验及前代医学理论，为医学和药物学作出重要贡献。他行医治病时，无欲无求，从不借机索要财物，他这种高尚的医德，千余年来，一直受中国人民和医学工作者所称颂，被后世尊称为“药王“。 来源：乐游铜城 编辑：晨曦 校对：安娜 责编：文馨 |
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