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如何增加免疫力 大家都在看  冯利 主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院 生活中，要养成常喝茶的习惯。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推荐喝青茶和红茶。很多人都怕晒，晒黑了可能会影响外表，也害怕紫外线对人体伤害大。但是每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人 怎么提高自身免疫力 自身免疫力差就会引起很多疾病，很容易生病，建议你平时可以多运动，多锻炼身体，这样是可以提高免疫力的，平时在饮食上也可以稍加控制，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，比如胡萝卜，卷心菜，西兰花，菠菜，油麦菜等，平时你可以多做一些慢跑，游泳，仰卧起坐等运动。 霍则军 | 主任医师 | 北京大学第三医院 如何提高免疫力 首先提高免疫力可以适当户外活动，每天多做体育运动，注意饮食方面不挑食不结实，多吃蔬菜及水果不吃油腻辛辣刺激的食物，可以适当的喝一些板蓝根颗粒，最好在饮食上以及生活作息上面调节 支娜 | 主任医师 | 锦州市中心医院 怎样提高人体免疫力 建议你首先不要挑食，要营养均衡，患者保持良好的营养状态，如保持足够的能量及蛋白质摄入、鼓励患者多食用富含蛋白质类食物，利于患者恢复身体状态和免疫力修复，维持体重，避免出现各种感染及并发症情况。心理因素，过度焦虑、抑郁，可严重影响身体各功能恢复，身体状态不佳则不利于提高免疫力。 房栋 | 副主任医师 | 济宁市第一人民医院 怎么增加免疫力 像你描述的这个问题，其实很简单的，建议去耳鼻喉科就诊，进行鼻窦CT检查，明确诊断，对症治疗。如果没有慢性病变，平时可增强锻炼，均衡膳食营养，多吃蔬菜水果，补充维生素。也可口服免疫球蛋白或转移因子口服液，增强机体免疫力。乐观一点，没有过不去的坎。 王春勇 | 副主任医师 | 北京大学第三医院 如何提高呼吸道免疫力 全面均衡适量营养可以提高免疫力，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到 边永君 | 主任医师 | 中国中医科学院广安门医院 怎么提升身体免疫力？ 天气转凉应多饮热水。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。 陈启众 | 副主任医师 | 宁夏医科大学总医院 怎么提高身体免疫力？ 免疫力低下一般是气血不足的原因。提高人体免疫力可以增加饮食的多样性，可以增加微量元素以及维生素的摄入达到营养的均衡。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，当然一般的成年人免疫力主要是靠自身的一些免疫细胞。 郝燕捷 | 副主任医师 | 北京大学第一医院 怎样调节免疫力？ 平时如果想更好的调节免疫力，应该注意多加锻炼，而且应该注意提高自己的抗体，平时也可以注射预防针，平时还应该注意多跑步，而且应该注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，也不要经常不吃早餐，这样都可以帮助更好的提高身体素质，也可以帮助调节免疫力。 张元飞 | 副主任医师 | 马鞍山市中心医院 如何快速增强免疫力 快速增强免疫力的方法是比较少的，也不常见。保持心情愉快，生活中难免有不开心的事情发生，我们要学会自我调整，保持心态的健康。比如常见的带状疱疹，它的病因是疱疹病毒侵犯神经，其实很多人体内都有疱疹病毒的潜伏，为什么有些人发病，而有些人不发病，一旦人体免疫力下降，比如较长时间郁闷，或身体体虚时，免疫力就会 李爱国 | 主任医师 | 中日友好医院 |
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来自： 瓦留沙 > 《4-6.强免疫自愈力强大功能》
