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很多人都听过 湿气重 的危害，事实上，几乎每个人身体内都有湿气，只不过比例较轻，所以感觉不到湿气的严重性。中医认为，千寒易去，一湿难除！湿气是一个慢性顽疾，一旦进入身体就会依附在身体的五脏六腑中，身体长期湿气重的人，就会出现代谢慢、消化弱、身体抵抗力下降等症状，身体会逐渐出现故障。
想要祛除湿气，首要健脾胃，而这三类水果一定要远离，否则除湿工作不仅难以完成，还可能导致湿气更加严重，牢记！
1、西瓜
夏季虽然已经过去，但是天气依旧炎热，很多人还会经常食用西瓜来解暑止渴，但是西瓜本身属于寒性食物，吃多了很容易导致身体内的湿气加重，虽然有利尿的功效，但是弊大于利。建议体内湿气重的人，还是尽量别吃西瓜了，尤其是立秋过后，吃西瓜更是百害而无一利。
2、菠萝蜜
菠萝蜜不属于常见的水果，但是爱吃的人还是很多的。菠萝蜜属于热带水果，含有很高的脂肪，吃多了身体会发胖，还极易上火。对于湿热体质的人来说，这可不是一件好事，不仅会导致内火燥热，而且还会降低脾胃功能，给祛湿工作增加负担，尽量还是少吃点。
3、火龙果
火龙果是一种很常见的水果，尤其受到年轻人的喜爱，但是火龙果吃多了，排便的时候就会很尴尬，而且火龙果同样属于寒凉水果，很容易助纣为虐，加重湿气在体内的侵袭，对于祛湿没有益处。
湿气重的人，除了这三种水果外，日常还要注意不要淋雨，过度依赖空调，多运动，多吃一些对脾胃有益的食物，加强身体内的代谢和消化，将多余的湿气排出身体，换身体一身轻松。
如何正确的祛湿呢
其实湿气并不是大事，但是长期的湿气重就不太好了，会诱发很多的其他身体疾患，大多数人也都喝过薏米茶祛湿，但是基本都没有成功，这是为什么，薏米红豆只能表象的去除一定程度的湿重，但是呢脾胃虚寒的状态仍然没有改变，脾胃只要虚寒，还是不停的在产生湿气，所以这就很烧脑的湿重循环，也基于现状的情况养生界现状很推崇体衡祛湿食疗方-颂菊轩香菊片，此食疗方不同于其他祛湿方的优点就是颂菊轩香菊片进入体内后，首先是壮脾暖胃，让脾的湿化保持到正常化，其次在帮助身体去除湿重，两步同行，这就是体衡排湿的特点，其整个过程安全靠谱而且速度，一般使用30天为一个食疗阶段，大多数人在一个阶段后即可摆脱湿气的困扰，让身体轻松恢复健康。
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