正念和妄念

欲言解脱，必在当下、一个念头.上用功。离开当下、离开念头，没有“解脱”这个说法。

妄念，就是那些与现实存在对抗的念头。凡是与现实存在对抗、与你的内心真实不符、并引起你痛苦的念头都是妄念。

正念是，当下此刻的、起于真心的、与现实存在保持一致的念头。凡是那些与你内在真实统- -、与你眼前的现实存在一致、给你带来安宁喜悦的念头都是正念。也可以通俗地说，凡是能让你真心快乐的都是正念，能让你真心痛苦的都是妄念。步步当下，步步正念，步步莲花，步步喜悦一-这是一个真正修行，人的目标和日常生活状态