 秋分中国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」「秋分」的意思有二： 一是太阳在这时到达黄径180度 ，一天昼夜均分，各佔半分； 二是按中国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。 秋分以后，气温逐渐降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉」和「八月雁门开，雁儿脚下带霜来」的说法。 也有说法，气温逐日下降，人的新陈代谢受抑，易情绪低落，即出现所谓「悲秋」情绪。 廿四节气简介自从2016年申遗成功，廿四节气曆法可以说是被全世界认知，它的影响是深远的。这是自西汉汉武帝时期将“二十四节气”吸收入《太初历》作为指导农事的历法补充。 廿四个节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。节气中的立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒，分别为干支历寅月、卯月、辰月、巳月、午月、未月、申月、酉月、戌月、亥月、子月、丑月的起始。  农历东亚传统夏历（农历）是一种「阴阳合历」，同时根据日、月运行制定，「阴」是以朔望月为基准确定，「阳」是以地球自冬至绕太阳公转一圈为基准确定岁实 ，每回归年约365.2422日，二十四节气据此而划分，其中： 春分是于黄经（太阳经度或天球经度）0°（春分点）。 夏至是于在太阳到达黄经90°时（太阳几乎直射北回归线，北回归线以北白昼最长）。 秋分是于黄经180°（秋分点）。 冬至是于在太阳到达黄经270°时（太阳几乎直射南回归线，北半球白昼最短）。  养生精神修养 开展各种运动锻炼： 比如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴； 或练打太极拳、练健身操等。 食疗养生 秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节，胃肠道对寒冷敏感，如防护不当、不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，所以患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。 因秋属肺经，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。 同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如石斛、糙米、银耳、莲子、茄子、红豆、南瓜、胡萝卜。 |
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