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二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”，也是指导人们养生、保健的秘宝。这是因为，人与自然界是统一的整体，人的生命活动也必然与二十四节气紧密相联。一年四季的变化随时影响着人体，二十四节气的变化不一,也必定会引起人的生理和心理机能不断地发生更替。因此，非常有必要依从二十四节气的要求，进行养生与保健。 立秋灸疗 原理:每年的8月7-9日为二十四节气中的立秋，此时太阳到达黄经135°。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的灸疗，以平稳收养为原则，以手太阴肺经的腧穴为主，不宜过分宣散。 艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞； 任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白 处暑灸疗 原理:每年的8月22-24日为二十四节气中的处暑，此时太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》：“处，去也，署气至此而止矣。”这里的“处”是“终止”的意思，也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，但此时外界的暑湿之气还没有完全消褪，人们依然贪凉饮冷，灸疗时要从脾胃二经入手，避免消化道疾病的发生。 艾灸穴位： 督脉：大椎、肾俞、脾俞； 任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白 白露灸疗 原理:每年公历的9月7-9日为二十四节气之一的白露，此时太阳位于黄经165度。《月令七十二候集解》：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露意味着气温开始下降，天气转凉，白露即为典型的秋季气候，此节气虽然暑气渐去，但在北方，秋燥之气渐重，就是人们常说的“秋燥”。此时的灸疗，要在艾灸过程中配合部分饮品，润肺化燥，养阴生津。 艾灸穴位： 督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞； 任脉：关元、神阙、足三里、中府 秋分灸疗 原理:每年的9月22-24日是二十四节气之一秋分，此时太阳到达黄经180度。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，秋分也是养生灸疗的重要节气，此时气候渐渐转凉，灸疗时间可较夏季适当延长，以膀胱经的腧穴为主，增强卫气，提高抗寒能力。 艾灸穴位： 督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞； 任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷 寒露灸疗 原理:每年的10月8-9日为二十四节气的寒露，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。万物随着寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，灸疗时必须注意保养体内之阳气，当以肾经的腧穴为主，不能离开“养收”的原则. 艾灸穴位： 督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎； 任脉：神阙、关元、太渊、足三里 霜降灸疗 原理:每年10月23-24日是二十四节气中的霜降，此时太阳到达黄经210度。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降意味着天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降之时乃深秋之季，灸疗仍以护阳为主，但此节气的灸疗宜以手太阴肺经与足少阴肾经相配合，以达到金水相生的效果。 艾灸穴位： 督脉：大椎、脾俞、肾俞； 任脉：涌泉、关元、神阙、膻中 |
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