2020-09-15 11:25:11 家庭医生在线2020年9月16日是世界脑健康日。提起脑，你最先联想到的会是什么？是智力、记忆力，或者是头痛头晕，还是老年痴呆？想来只要不是经常头痛头晕严重影响生活，很少人会去关注脑的健康。 脑健康的范围其实非常广，包括一般常见的头痛、头晕，以及癫痫、脑梗、阿尔茨海默病等所有的脑病及神经系统疾病，都属于脑健康的范畴。这些问题，无疑都是需要我们去警惕和避免的。 作为人体各个生理活动的最高调节器官，及心理思维活动的中心器官，大脑对人体有着整体性的调节作用。而作为一台每天都在高速运转的“机器”，它也会出现故障、老化、“死机”等情况，而一旦出现这些情况，人体的正常机能就势必会受到影响。生活中会对大脑造成影响的因素有很多，比如头部外伤，感染发烧，甚至是熬夜、喝酒…… 9月16日，中山大学附属第一医院东院神经外科主治医师徐桂兴博士将做客家庭医生在线直播间，与大家一起探讨熬夜、脑疲劳对大脑的影响，以及脑外伤和老年痴呆的相关问题。 感兴趣的朋友，9月16日下午15点，锁定家庭医生在线直播间，我们与你一起关注脑健康！ 主题：熬夜真的“费脑”？小心老年痴呆提前到 嘉宾：徐桂兴 医学博士 中山大学附属第一医院东院神经外科主治医师 时间：2020年9月16日（周三）下午15：00 精彩看点： 1、熬夜一次会杀死几百万的脑细胞吗？ 2、吃核桃到底补不补脑？ 3、营养不良对大脑有什么影响？ 4、轻微脑震荡对人有什么影响？ 5、经常熬夜会增加老年痴呆的风 险？ 吃饭吃得太快除了发胖还会得病？带来这几个坏处你可能并不知道！随着现在生活压力和工作压力过大，很多年轻人都会面临饮食不规律的情况，甚至还有一些上班族会出现废寝忘食的程度。现在年轻人都会不断的压缩自己的吃饭时间，匆匆了事。殊不知吃饭吃得太快，不但会导致身体出现肥胖的情况，还会引发一系列的慢性疾病找上门。 吃饭吃得太快会得什么病？ 1、容易导致身材过胖 大家可以细心观察吃饭过快的人，一般情况下都是身材偏胖的朋友。肥胖以及吃饭的速度是息息相关的，如果说吃饭过快的话，就导致消化液分泌过多，大量的食物没有办法进行消化而堆积在我们的身体里面，如果说每次摄入的食物都超过我们身体所消耗，那么自然就会出现身材肥胖的情况。 我们的人体饱腹感是需要一定时间来进行传递的，如果说吃的太快即使已经吃饱了，那么饱腹感还没有传递到我们的大脑之前，也会进食过多的食物，这样就会造成食物摄入过多而导致身材不匀称的情况出现。 2、营养不良 虽然说食物进食过快会导致身体过胖，但同时也会引发营养不良的情况出现。如果进食过快的话就会造成食物里面的营养物质，没有办法完全被我们的肠胃所吸收。所以说在这种情况下，即使每天吃燕窝鲍鱼，如果不能严格的控制吃饭的速度，那么滋补的效果也是不太理想的。只有把吃饭的速度放慢，才可以有效的保证食物里面的维生素以及蛋白质被我们充分的所吸收和消化。 3、肠胃疾病 如果经常暴饮暴食或者是吃饭速度过快的话，对我们的身体健康会造成非常严重的影响。轻者会造成不同程度的消化不良，比较严重的人群还会患上不同种类的肠胃疾病。食物在进到我们的身体里面，需要一个非常复杂的消化过程，如果吃饭的速度太快的话，就会导致食物没有办法充分的分解。时间长了内部会滋生大量的病菌，长时间下去就容易出现各种各样的肠胃疾病。 4、消化不良 吃饭速度过快不但会引发身体肥胖，同时还会出现消化不良的情况。我们胃部分泌消化液的能力是有限的，并不是所吃进去的食物都会被消化和吸收，一旦吃的食物过多就会造成身体的消化功能超负荷，时间长了就会出现消化不良以及便秘的情况。 通过本文的详细介绍，大家已经基本了解吃饭过快对身体造成的影响了吧。不管是为了保持匀称的身材，还是为了我们身体健康，都一定要放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。 |
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