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发布时间：2020-09-14  01爱一个人的最佳方式在咨询团季度分享时，赵忻老师和亚莉老师说更深的爱一个人，是让这个人去体验，不管这种体验是快乐的，还是痛苦的，那都是TA的生命体验。 我有种被打通的感觉。 其实多数父母保护孩子，强者保护弱者，以及爱人间一方保护另一方，以为这是爱，其实这只是很浅层次的爱，剥夺了他人体验的机会。 其实不管那些快乐的，还是我们所谓的痛苦的事情，都是人生的一个礼物，从中你会看到自己的成长课题，当你经历过后，那是最深的成长。 我自己就是这样，那些特别痛苦的事情，常常是我成长最大的契机。 给别人浅浅的爱比较容易，而给予这种更深的爱——放手，给予者的修炼真是比接受者更大！ 02爱的能量在美国留学的客户说，每次家人电话，一定会说：不要干这个，不要干那个，各种叮咛。 这种爱是表达限制的，好像是关心，怕发生意外，但是常常觉得被捆住了，背后传达的是一种不信任。 听她这么一说，发现我们父母确实是这样表达爱的，而我们自己有时候也被无形中传承了。 在这种爱的表达下，孩子很累，父母也操心呢。总是感觉在父母眼中，不管你多大，都是未成年儿童啊。 如果换一种说法，比如身在外国，不容易。不过你已经长大了，我相信你能够很好地照顾好自己，遇到问题能化解。这传达的是一种信任和尊重。 我也理解了为啥每次我妈给我电话，结束时一定是同样的叮嘱，电话结束后我就得能量很弱。 03能力和信念，需要成比例有很多来咨询的客户，她们有个特点就是能力和自信、信念不成比例。 个人实力很强，能力很不错，但是缺少自信，遇到些困难，也很容易动摇。结果会陷入很长时间的纠结和自我怀疑当中。 如果能力和自信，信念成正比，是非常容易做出成就的。 遇到这种瓶颈，要做自己的功课了——对内的质疑，是你看不到自己的力量，你对自己不满意，最终指向的是你与自己的关系：你是否接纳你自己。 04你比想象的更强大一个前段时间因为工作压抑进入抑郁的年度教练客户，第二次咨询时状态已经非常好了——她换了工作，身体的各种难受反应消失了。 她对我说自己是如何从那种状态中出来的——转变了思维模式。 她之前一直是负面思维模式，遇到问题就往坏处想。这次也是，但是因为情绪跌到谷底，再往下掉没地方了，这反而激发了她往上爬。忽然想通了：还是健康最重要，一切都是浮云。 调整了思维后，一切好的事情就发生了——新的工作找到了，接下来休假一段时间，放松身心。 其实每个人身上都有一股顽强的生命力，在不断帮我们修复。 你比想象的更强大！ 05孤独的中国女性本周在女性觉醒公益群分享了《打破中国女性的孤独，建立“心”的链接》之后，有好几个女性都来对我说，自己被打中了。 这些人有90后，80后，70后。很多人遇到这个困惑，觉得可能是自己的问题，但发现有人讲出来后，才知道这不是个人的问题，而是普遍的问题。 现在孤独的也不仅是女性，还有男性，老人和一些上学的孩子。 孤独背后更多是没有获得真正的关爱——包含理解、尊重、支持和信任。 那为什么很多人给不出别这种关爱呢，因为对自己也没有关爱，对别人也只能给出自认为的关爱。 如果我们能把精力拉回来，多包容，尊重，理解支持自己，对别人的爱就很自然地表达出来。 06女性的内在与外在给一位年薪百万的销售总监做咨询，在生涯幻游过程中，她发现自己是很喜欢短头发，但其实这些年一直是长发，看着非常温柔的女性形象。 她说因为客户以男性居多，长发让男性觉得容易接近。 哈哈，如果一个短发女性，非常干练，是不是让男性很有压力呢！ 但其实她很想把自己的力量展现出来，这也是她现在纠结的地方：在自己和别人看待自己之间的挣扎。 发型代表一个女性内在的心理——更倾向于女性化还是中性化。 我从大学期间就剪了短发，再让我留长发是实在不愿意。 而有很多人女性，从小到大一定保有长发，坚持着自己的女性化特质，出于外在要求或者自己的内心。 07职场关系的背后一个在企业做中层管理的客户，与上司的相处中出现问题，不知道何去何从。 上司希望她百分百的忠心、听话，而她是个有主见的人，很难做到。于是上司就用打压的方式。 但是深入分析发现，她们俩互相在彼此身上寻找东西，但彼此都不给。 上司希望她真正地尊重她，在情感上可以和她靠近，但是这个客户比较理性，回避情感。而她也希望上司是个伯乐，看重她的能力，用适合她的方式去管理。 表面上是上下关系的处理，但其实这个问题在其他关系中也会出现：亲密，亲子，朋友关系。 人们对关系难受，多半是自己想要的东西没有得到回应，而其实这些想要的东西是自己可以给与的。一直希望从别人身上获取，就会非常累。 好的修行，别人给与了，就感恩，那是你的福气；没有给与的，不用担心，你可以自助的。 08主动掌握自己的人生最近接到不少2、3年前来找我，当时没做咨询，现在来咨询的客户。 这多出来的几年职场经历，也并没有给她们的职场带来更好的经历，但确实是因为这种高成本的尝试中，激发了她们改变的心，下定决心来做咨询。 每个人的改变节点真是不同，但是多数人都是在痛中激发了改变的心。这也是说，每个经历都是宝贵的，即使给你带来痛苦的体验，不然不能激发你去往前走。 但更好的方式，可以转变思维，怎么让自己更加轻松愉悦，主动掌控自己的职场和人生。 痛中改变，毕竟还是被动，是为了逃避更痛。 09包容不同的文化现在咨询的海外客户越来越多，以在美国留学和工作的上升最快。 这些客户多是本科在美国读书，然后是研究生，接下来工作。她们中明显的问题，就是在文化的夹缝中-中美文化之间，不知何去何从。 文化认同背后，更深的是对自己的认同——我是谁。 出生是中国人，从小耳濡目染的是中国文化。但在形成价值观时候出国，在文化和价值观上接受到美国文化的影响。 这两种文化差别很大，有时候矛盾就出现在身上，这个矛盾可能要存在很长时间。把这个矛盾处理很好的客户，特点是包容——对每个文化都包容，把重点放在人上，而不是文化上。这是一种跨越，越开放越包容，力量越大。 10游泳遐想今年我从开始游泳，就不再琢磨新的方式。自从自学了蛙泳，自然学了蝶泳，只是因为看过别人游。而自由泳对我来说比较困难，不好换气，仰游则不敢尝试。 不过我自创了水母游泳法，把自己想象一个水母一样，比蛙泳更省力。 我最羡慕的是那些学游泳的小孩一下子跳进水池，激起无数浪花。我多么渴望自己也能纵身一跳啊，多畅快啊！ 可是呢太担忧了——如果撞到泳池地面如何（其实根本发生不了，水池很深），眼睛进水怎么办…… 想了半天就是因为内在恐惧太多，迟迟不敢尝试。而那些小孩子，根本不想的，所以非常勇敢。年龄越大，胆子越小呢！期待打破这一模式。 11女性的生育选择在咨询中，我会问到一些女性客户接下来的生育打算。 90后的客户，多数是说不要孩子的。有的则说，在35岁前是不会要孩子的。而80后的很少坚定说不，有的会说顺其自然。 这算是时代进步，女性也在选择上不断进步吧！ 我发现特别注重自我成长，很有想法的客户，不要孩子的想法越强烈。一个人事业发展越好，越会思考生孩子的成本。 在目前的职场中，很多有孩子的母亲，支持系统较少，压力大，非常辛苦，这也让很多年轻女性不敢或者不想要孩子。 没有孩子的女性是不完整的女性，这已经过时了。多元追求，给了女性更多自由选择的空间。 12专业能力 vs 综合能力很多女性客户，工作很多年，专业上已经不错了，可是咨询中还是说要大力提升专业。 专业是非常重要的，但是在职场发展到一个阶段，不能只有专业。 比如这时有人涉及到管理，有人涉及到创业或者做自由工作者，都需要培养其他的能力，看问题的视角也要更高，更综合。 这个时候如果只囿于专业的提升，反而专业提升不了。因为其他能力的培养也影响了专业的发展。 观察那在某个领域里做的很好的人，她们都不只是专业能力强，更有宏大的视角，开放的思维，对很多领域都充满了好奇。 专业是基础但不是所有，这个时代不像过去，会一门手艺就走天下。 13理性职场人的发展困局在职场中有很多非常理性的客户，喜欢逻辑，喜欢规则。 这些人一般也会在职场中不断往前升。 但是到了一定的职位后就出现问题：和同事、上司、下属的沟通，过于理性，缺乏情感的链接。 其实对他们来说，也是希望能有情感的链接，但是因为长期以来大脑都是采用理性方式，已经习惯了，连和自己的情感链接都有点困难。而这会阻碍他们往更高的方向走，不管是创业还是管理。 大家愿意追随的人是有情感流动的，既有理性一面，又有感性一面。 对于理性的人，去发展自己情感一面，是一个打开自己和进入一个新阶段的重要方式。 14营造你的专属私人空间最近咨询的几个客户，因为和自己的父母、公婆一起住，家里没有空间，每次咨询都要到车里去，或者去阳台，或者等孩子睡了晚上10点以后才能咨询。 她们在企业里发展也没有空间。 在一次等客户重新找地方的时候，我说：你看你在家没有自己的空间，在公司也没有发展空间，这里也没有类似的地方啊？客户沉默了很久。 其实当一个人不断压缩自己的空间，外面就不会给你空间。在生活上不给自己空间，那在工作上也不敢要求空间啊。 当你压缩自己的空间时，别人就会不断越界来入侵你的空间，结果你就没地方站了。 想在工作中有空间，先在家里为自己营造一个私人空间啊。 15职场女性的人际关系参加了ICF（国际教练联盟）的一个线上分享《Empowering Women Professionals to be Exceptional》，分享嘉宾是《How Women Rise》的作者之一Sally Helgesen.她特别分享了阻碍女性的其中一个习惯：很善于建立关系，但是不利用关系。 想想真是呢，作为女性我们善于和不同的人建立关系，但在需要用这些关系的时候，我们就后退了，觉得不好意思，或者觉得如果利用了关系，自己就是个势利的人。而男性可以很坦然地利用关系。 我的很多女性客户在求职时不好意思向人脉求助，都是朋友主动给介绍呢。 这本书的中文版《身为职场女性》也已经出版，大家可以看看到底是什么阻碍了女性在职场的发展。 16找到你的榜样上周在觉醒学院个人生涯规划训练营分享了《寻找榜样人物，享受成功人生》的主题。 榜样的力量太重要了，就我自己来说走到今天，女性作家和她们作品中的女性对我的影响最大：她们都是有思想的，独立，有丰富内在的人，我也要成为这样的女性。 很多人觉得榜样离自己太远，其实我们在榜样身上看到自己的品质——你的身上的美好品质都投射在榜样身上了。 这个榜样有你身上具备的勇敢，那个榜样有你的独立……因为榜样，也激励你把自己身上的这些品质活出来。 所以找榜样的过程，也就是看到自己的过程。 文：王虹 （火把生涯®创始人，中国职业规划师，资深职业规划咨询导师，职业规划类书籍《觉醒》作者）责任编辑：殷水 |
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