 前面几篇文章给大家说的关于提高自控力的，主要是从自己，个人方面来说的。除了这些以外，自控力还受到周边环境的影响，周边环境又分了物理环境和人际环境，咱们本次先来说一下人际环境。 所谓人际环境，就是指大家的自控力或多或少的都会受到你周边人的这些影响，大家可以看看你的社交范围，来回顾一下你周边人，他们的自控力到底是强还是弱呢？你的做事的态度是不是有意无意的受到了他们的影响呢？答案是肯定的，所以大家想要提高自控，请改变你的社交。 先来说一下，为什么人的自控力会受到周边人的影响。这里面又要说到一个大脑的神经系统，叫镜像神经元。 镜像神经元是有专门的脑细胞来负责的，它的主要作用就是观察别人，会把别的想法，感觉等投射到自己身上。比如你现在看到一个人拿着刀，你的大脑里面就会开始考虑，他拿刀要干什么？是要切水果还是会向我冲过来；当你看到一个人手受伤流血的时候，自己的手也会感觉到疼痛；看到别人难受的时候，自己也会难受。这就是大脑的镜像神经元的作用。
目标传染是指会因为别人的目标而改变了自己的一些行动。 大学毕业的时候，一位同学面试进了一家小公司，那时候能有个工作就不错了，所以就先去上班了。他给自己的目标是在这家小公司呆一到两年，自己的努力工作，多一些项目经验，平常再多学一些，准备好了换个好公司。刚去了工作的时候，他还是很努力的，有空也会进行一些学习。时间久了以后就发现整体的一个工作环境并不是这样的，当他努力工作的时候，别人会和他说不需要这么拼命，做的再好也就那点儿工资；当他在有空去学习的时候，别人又会和他说，学这些没用，公司是靠关系的，不是靠本事。本来听一两天也是没什么，但每一天都这样，你在努力工作的时候别人都在很轻松的混日子，你在积极学习的时候，别人在聊天娱乐，给谁，谁心里也不舒服，你的目标也会自然而然的发生一些变化。 后来再见面的时候问我同学现在怎么样了，有没有换个好公司。他的回答是，工资够活就行了，没必要对自己那么严格。这个其实就是一个目标的一个传染性，别人的目标影响到了你自己本来的目标，也影响到了你的行动，没有控制住自己。 同时越是喜欢的人，这种目标越容易传染。 高中的时候有这样一件事情，一个本来学习不怎么好的男同学，喜欢上了一个学习好的女同学。女同学的一个目标就是考上一个好大学，就因为男孩因为喜欢女孩，从此开始好好学习，在短短半年时间内学习成绩突飞猛进，最终结果是两人一起考进了同一个大学。 大家来感受一下，你之前的目标是什么，现在的目标是什么，是否是受到了周边人的影响，特别是你的亲人。 社会认同就是指大多数人都这么做，那我肯定也要和大多数人一致。 比如说闯红灯，过马路等红灯的时候，如果是你一个人的话，还可能等红灯停了，绿灯亮了才走，但如果是一群人，别人都不等绿灯，都在闯红灯，你还能坚持在哪里等绿灯吗？肯定你心里面有一个想法就是，别人都在不等，我也不等了，最终结果就是跟着人群一起闯红灯了。因为你觉得别人都这样做，我不做，不显得我特殊吗？ 来回想下你在做事的过程中是有多少是觉得别人都这么做，我也应该这么做的呢。 既然社交对自控力有这么大的影响，那怎么来改变呢？主要从三方面来改变： 首先是强者刺激法，从你认识的人中找一个值得你去学习的，去观察他的做事态度，比如你想升职，那么就可以观察一下你领导的做事态度，有哪些是值得你去学习的。同样，多认识各类的牛人，这些牛人也许没机会说上话，但可以通过看他的朋友圈，看他的微博，来给自己一个努力的方向。 其次是回避，简单来说就是避免与无所事事的人进行交往，减少自己受影响的风险。 最后是大家可以加入一些社群，现在的社群比较多，可以选择一些好的来加入。比如说你要早起，你可以加入早起打卡群，这个在无形当中你会受到一些影响，从而提高你的一些自控。 除了人际影响，还有一个物理影响，咱们下一章节来给大家说。 关注公众号“蚂蚁说成长”（ID：cjxxh7），获取更多个人成长经验实例（包含：时间管理，目标管理，思维导图，知识管理，理财等）。 作者：蚂蚁，晨型人，已坚持4点起床四年多，个人成长导师，效率达人，理财达人。 |
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明白了原理后，回过头来说自控力，自控力为什么会容易失败，因为人的目标比较受到周边人的传染，同样每个人都有社会认同感，这种观点会让大家更容易屈服于一些诱惑。
