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跑着，是为了遇见更好的自己 从17年8月QQ运动和超级俱乐部运动有记录来算，早起进行跑步运动也有三年时间了。开始两年都是自己跑跑走走，也就是早起活动活动，不能算真正的长跑。 散兵游勇被跑团团长发现，随即邀请加入跑团，并告知下载悦跑圈后。这才对跑步有了新的认识，也重新审视了一下自己。搞清楚了配速是什么意思，也弄明白半马，全马的距离和关门时间。知道PB是超越自己。跟跑友一起学跑步，练跑姿，调呼吸，控制身体摆幅，跑前跑后的拉伸，好比进入跑步训练营般，正规的跑了起来。 跑着跑着就跑出问题来了，就是膝盖痛，但还是一直坚持着，边调整速度，边搽药，贴伤膏，做按摩，练深蹲等一系列动作进行康复训练。大约月余后逐渐恢复正常了，而且配速也平稳的能掌控。 一直在享受着跑步的乐趣，并且在跑步的时候经常会出现一闪而过的创作灵感，难怪团长经常摘录村上春树的语录，因为村上既是作家，他也是一名马拉松爱好者，他说： “每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。” “我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。” “我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。” 村上的这些言语正合我意，所以我也学着在清晨思考，在各个季节的清早去发现美，发现季节的表现和色彩。 可是正当一切都顺理成章的推进的时候，一场瘟疫的浩劫突发而至，封住了所有来来往往，封住了一切要去的远方。跑步运动自然也就戛然而止，虽然可以开启室内模式，但与旷野中的奔跑完全是不一样的体验，差不多两个多月的禁足荒废了这双唤醒了的腿。 3月11日解除封锁，那个兴奋啊、雀跃着、撒开脚丫去奔跑，进莲花湖公园门口的保安还叮嘱要戴口罩。 起初十来天还好，没出现问题，后来又出状况了，右膝盖一天比一天又疼痛起来，甚至连日常行走都困难了。老办法降速，带护膝。发觉慢跑不怎么痛，那就只能慢慢摇咯，又开始搽药酒，贴膏药，折腾了差不多两个月，虽然一直没停下脚步来，但好在它是在慢慢恢复着。 由于好友“幸福的猪”想要尝试跑半马，我之前最远距离就是在黄石跑马拉松的环湖13.8公里，其他是自己在跑黄马前测试跑过13公里。 坊间一直警告说独自跑半程马拉松最危险，因为与全马相比距离要短很多，配速控制自然就快了，敬畏心就有所放松。追求速度的同时，往往就是因为放松警惕性，才导致力竭而倒下的很多。所以一直一个人不敢尝试。 在五月的最后一天，早上五点半开始，首个半马用时2小时17分50秒艰难完成，这才完全能够体会到那些说半马最危险的说法。由于天色尚早，跑到第10公里的时候没有补给，口渴难耐，好不容易找到一个刚开门的早餐店，有水卖了，买了两瓶苏打水，然后继续奔跑着。最后在20公里处精疲力竭，又到处找水，再次买瓶矿泉水一口气喝完还不解渴。还剩最后一公里了，一直在告诉自己，挺着，完成首个半马。直到拖着疲惫的双腿跑跑走走熬完了最后一公里。21.0975公里是跑者的一个里程碑，在五月的最后一天，在好友的协助和鼓励下，安全顺利完成。跑团团长还特意给我们发红包表示祝贺和鼓励。 如释重负。回家后感觉不太好，一直口渴，一直发热，洗个热水澡，简单的弄点吃的就倒头大睡，一直睡到第二天早上才逐渐苏醒过来。一睁开眼睛就想喝水。心思在想，我这是活过来了吗，恍惚中也就这样完成了半马，严重脱水仿佛死去了的我还魂般即刻便又兴奋起来。 随后在7/8俩月又进行了两次半马拉练，7月那次应该算是状态最好的一次，全程用时2小时07分。还没第一次那么累，也由于有了第一次的经验，第二次将车开到一个合适的位置，适时进行补给，这才让我们能安全轻松完成半马。 由于进入八月后从第一天开始就一直没有完整的睡个囫囵觉，天气也特别炎热，将近半个月时间，勉强进行着例行运动，勉强中自己在月中又拉了一个半马，这下好了，过度的身体透支，最后导致抵抗力急剧下降，高烧40度，一直挺着的体能被烧糊烤焦，不得不停下脚步，进行调整，差不多又用了八月的下半个月来进行康复性训练，直到现在，还没完全恢复状态，真所谓逆水行舟，不进则退。 以前常听老人们说拳不离手，曲不离口。那是告诫年轻人不能懒惰，要勤奋努力。其实不然，就像运动员那样，必须每天满负荷进行常规训练，日积月累，年复一年，然后比赛就好比日常训练那样自然而然的就取得自己理想的成绩。 我们平常人也应该一直保持着这种常规的活动，用来应付日常工作所需的体能，现代人多数端坐办公室，一坐一整天，然后不是颈椎，就是腰椎，不是肩周，就是骨盆，久坐后那哪都不舒服。 生命在于运动，人本来应该是一个属于需要劳动的物种，需要一定的活动量，才能维持健康状态。但是现在很多工作都不需要很高的活动量，而只要大脑思考和分析或者策划，自动化程度的提高也降低了人的活动量。久而久之就出现很多亚健康人群，肥胖人群，三高人群等等所谓的富贵病。 为了不使身体机能退化，健康的意识提高，现在很多人有意识的进行运动着。比如长跑、健走、太极、瑜伽、羽毛球、广场舞。从清晨第一缕阳光开始，一直到月儿高挂，城市的广场，公园以及所有的空旷场地，随处可见一些运动的身影。 “发展体育运动，增强人民体质”。曾几何时国人被外族侵蚀，被鸦片催残的黄皮寡瘦、哈欠连天、萎靡不振，在老一辈伟人的引导下，完全改变了那些高鼻子，蓝眼睛的偏见，“中国人民从此站起来了”那不单单是一句口号，是真真切切的、整整齐齐的雄姿，和敢于天公比高的雄心。 还记得曾经随手翻阅过的一本书中说、在物质追求达到了一定的时候，随着整体素质的提高，就会追求精神层面上的需求。聆听纯音乐、参与体育运动、能欣赏抒情的舞蹈、去阅读文学作品。让每个个体都能积极向上，得体大方、举止优雅、阳光健康。 随着数字时代大踏步的走向全社会的每一个角落，随着享受型的享乐思想泛滥，营养过剩，还有滥用药品和颓废中麻醉现实的那一些人，以及在溺爱中成长的孩子们，这些都是需要纠正和引导的。 每一个人在历史长河中都只能是逆流而上。顺风顺水，安于现状，会被激流浪头打得措手不及。也只有逆流才能达到高处，只有到高处你才能看得深远。只有到一定的高度才能完善自我。逆流就必须要付出努力，也必需要强健体魄和坚强耐力，只有运动才能保持健康的身体，只要动起来，才能保持生命的活力。只能在动中才能保持新陈代谢的功能强大。抵御一切来自外界的困扰、侵犯和吞噬。 
大明，本名明瑞华，湖北黄石阳新人，从事通信维护工作。阳新作协会员。“把爬山涉水的工作当成游山玩水的娱乐，业余时间码字堆积开心城堡。” 征稿启事： 1 、原创首发，诗歌（除旧体诗词外）、散文、小说、评论、收藏、书画等作品，拒绝一稿多投。百字内简介加个人清晰生活照一张。 2、作者文责自负，如有抄袭侵犯他人权益，本平台不承担任何法律连带责任。
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