【降火】心烦失眠（心火旺）口腔溃疡（胃火旺）易怒（肝火旺），你是哪一种，附灭火食疗方！

处在夏末秋初的季节，身体属于一个过渡期：炎热的天气，会使身体的热量增多，夏天热毒会随着出汗排出一部分，但是到了秋天，剩余的热毒就会随着毛孔的逐渐锁闭而留于体内。

此时吃多了冷饮、辛辣食物、作息不规律等，都会引上火，容易带来各种不适：便秘、口腔溃疡、口干口臭、心烦易怒，失眠盗汗……

中医认为，人的五脏会随着季节的变化而变化。按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分，与人体五脏六腑相应。上火也分很多种，心肝肺胃肾，上火部位不同，降火方法也不同。

无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。