  三个人的友谊是什么感受？ 短短几个小时，微博上这个话题的回复量已经达到10多万。点开回复，网友也是各抒己见，有秀闺蜜情的，有秀兄弟情的，但更多的是诉说女生关系中三人友谊的无奈和憋屈。 “有时候三个人的友谊就是，两个人嬉戏打闹，剩下的人假装微笑”“只有亲情才能装下三个人，友情不行，爱情更不行。”“第二杯半价，第三个人该怎么办”…… 我可以想象，在屏幕的那头，这些网友们是抱着怎样的一种感慨和无奈心情来诉说她们的故事，因为柠檬也曾体验过这种“三个人的友谊有点挤”的感受。 大学刚进校的时候，我分别和舍友X、Z交好，但某一天开始，X、Z开始走近，两人行渐渐变成三人行。一开始是没有什么不好的感觉，就觉得三个人一起热闹许多。 但慢慢地，我在这段关系中开始感觉自己是多余的那一个，那段时间，我体验到了一起出去需要面对公交车上的双人座椅，或者是要求两人分组开展学习活动的害怕。 最后我美其名曰“友谊也是看缘分的，不是我的我不会强求”选择了退出，但这何尝不是我担心自己是被剩下来的害怕和妥协。  都说三角形是最坚固的图形，但在女生的友谊中，为什么通常不适用呢？其实无论是在友谊中或爱情中来去潇洒或者无所适从，本质上都来自于内心的不安。 就像那些在三个人的友谊中感到不适应的人，很多都是在这样的关系中失去安全感，感觉自己是多余的一方，最后的结果往往是感觉疲惫选择退出。 女生又通常比较感性，注重细节，一点小事也会放大，就像她们俩一起相视一笑，这时你可能就在想“她们为什么笑呢？她们是不是有什么秘密？为什么没人和我说呢？她们一定是没把我当朋友”…… 在这样的负面情绪下，怎么会有安全感呢？ 另外心理学家舒茨提过一种人际关系的三维理论，认为人有三种基本的人际需要，即包容需要、支配需要和情感需要。对于这三种需要，人们有主动表现和被动表现两种满足方式。 被动方式指我们期待对方接纳我们、与我们亲密，但自己表现的往往是退缩、孤独。在三人友谊中选择退出的那一方，绝大部分都是选择了被动的满足方式。 我们总是希望别人主动对我们好，这样才能感受到别人对我们的在意和重视，从而在一段关系才有安全感。但我们却忽略了安全感不是别人给我们的，而是我们自己给自己的。  那么如果处在三个人的友谊阶段，我们如何将三个人的友谊稳固化呢？柠檬主要想提一点建议：培养“黄金规则”观念。 在人际交往中，有一个观念叫“黄金规则”，就是“你希望别人怎么对你，那你就去怎么对待她”。 现实中我们总是自己对别人好，就要求别人也要相应的对我们好、甚至更好，就像“我只把她当朋友，她也必须只能把我当朋友，只和我玩”。 这种想法其实是“反黄金规则”，是一种不合理的信念，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。 就像一段友谊关系中，我们对对方做到坦诚暴露，就觉得对方也必须把她所有的秘密告诉自己。 要不然就觉得对方不把自己当朋友或者不信任自己，渐渐地就可能会怨恨对方不真诚，或者就是怨恨自己是不是做的不够好。 这样的关系随着时间长了必然岌岌可危。所以我们对自己或他人都不要抱着这种“必须”的信念或要求，换成“希望”或者“想要”； “我希望对方可以对我坦白”“我希望别人能注意我的感受”等，这样别人如果没做到，我们也仅仅是失望，不会产生过于强烈的负面情绪。 最后柠檬想和大家说：友谊就和爱情一样，也是讲究缘分。如果你真的努力了，但还是融不进这段关系中，那就不用强求了，要不然累的还是自己！ |
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