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内容来自柠檬心理FM 微信公众号：柠檬心理FM 欢迎关注哦：） （注：真诚感谢小伙伴们热心提供自己的亲身经历，由于涉及提问者的隐私，姓名一律不做公开。或许你也有相似的困扰，耐心看完，也许有你想要的答案呦~） 问题1：走出失恋，接受分开的现实 老师，你还记得你第一次失恋的感觉吗？我跟初恋分手了，好难受，做什么都打不起精神，请问我该怎么做才能走出失恋呢？ 柠檬老师的回答： 我当然还记得那种感觉，时不时哭，每天都觉得很痛。 怎么办呢？跟朋友一起骂他，唱歌喝酒又哭又笑，这些疯狂其实可以帮助你发泄心里的痛苦，但之后要接受这个现实——你们真的分开了。 一个人的时候还是会想他，想去找他，一定要克制住，你可以把他的缺点写下来，实在控制不住就看看，时刻提醒自己，他不适合你。 多听听朋友给你的建议，平复一下心情，做一些其他的事情，不要沉浸在对他的怀念里，不要执迷于那些自以为是的执著。 问题2：嫉妒来源于自卑 我有个舍友很漂亮，老师都喜欢她，但我觉得她很虚伪，每次看到别人夸她，心里就很不舒服，这是不是嫉妒呢？ 柠檬老师的回答： 嫉妒来自于自卑，你觉得自己赶不上她，可是又不想承认，所以觉得她就是颜好命好而已，盯着她的那些缺点，可是你忽略了她的努力。 这一切都是你自己的定位，你选择仰视，那她连俯视你都嫌累。 你好不好跟对方好不好没关系，你不好也不是别人害的，她受欢迎并不会影响别人喜不喜欢你，想要变得优秀不是踩低别人，而是提高自己，打铁还需自身硬！ 专注在你自己的生活，不要因为“比较”累死自己，找到你自己，他的好坏与你并没有关系，不要迷失在别人的故事里。 问题3：玄学的奥秘 星座、风水、周易八卦，这类玄学在做心理学研究的专业人眼中，是什么样的存在，有什么借鉴价值吗？ 柠檬老师的回答： 说实话我有朋友是星座专栏的编辑，不需要多准确多专业，模棱两可的词即可，信的人，哪怕你有一个字对上了他都会信。 这其实是心理暗示的力量，就像有的人迷信，别人告诉你今天会不顺，你听了就会格外注意，心里悬而不决，甚至还会隐隐期盼着快点发生； 而不顺利的事情一旦真的发生了，就会觉得，啊，说的真准，但事实上又有谁是每天都顺顺利利的吗？只是他引导你往那个方向更加注意而已…… 至于风水，周易八卦等等，有一些是可以用科学解释的。 比如横梁压顶，你想想你坐的或者睡的地方，头顶上正好有一个横梁，心里能舒服吗？久而久之，心里难受压抑，情绪自然不好，生活自然也会不顺啦~ 星座、风水、周易八卦其实你信就信，也没什么，给自己一个心里安慰，但是别沉迷就行。 问题4：见不得别人出丑，是同理心作祟 看到别人出丑，自己就会感到尴尬，比如看电视剧感觉主角快出丑了，自己就看不下去了，这是什么原因？ 柠檬老师的回答： 你这种情况原因其实很简单，就是同理心，我们每个人都有这种能体会别人情绪，理解他人立场的能力。 别人尴尬你却感觉到紧张，其实很可能就是你把自己代入了进去，把你自己当做那个主角，置于那样尴尬的场景，所以情绪也转嫁到你这里来了。 就像也有人看韩剧会跟着主角一块哭一样，尴尬作为情绪的一种，所以这都是很正常的。 要追寻这个根源，可能还是要回顾一下你过去的经历，是不是有过类似的体验。 这件事如果没有影响到你正常的生活，那就不存在什么问题，尴尬了就尴尬了，无所谓，难受一下也就过去了，所以放平常心就好。 如果你觉得它已经严重影响你的生活，可以再和我说说您的具体情况。 问题5：为什么会恐惧结婚？ 我已经30岁了，谈过几次恋爱，谈的过程都觉得还行，但一到谈婚论嫁，一想到婆媳关系，生孩子的痛苦就特别害怕，我是不是不正常啊？ 柠檬老师的回答： 越是想到要结婚，越是担心自己不能应对婚后的生活，怎么处理婆媳关系，怎么教育孩子，他结婚后会不会变等等，这种担心很多女生都有过，不仅仅是你，这里我提几个小建议： 第一，不要自己吓自己，具体来说，就是不要上网去搜那种婆媳不和，老公出轨等等之类的文章看，你看多了自然想的就会多，所以要远离那些负面刺激； 第二，当你有这样的担忧和焦虑的时候，一定要多跟别人沟通，朋友家人爱人都可以，自己一个人想很容易陷在里面出不来，有别人帮你开导，你的思绪能更清晰一点。 第三，自己要调整认知，有问题那也有解决的办法，即便跟婆婆不和了难道人生就无望了，生孩子是疼，但是有孩子的过程也是一种幸福啊。 给自己一点正面的力量，没你想的那么难。 今天的问题解答就到这里啦 ~ 如果你也有问题， 欢迎直接留言提问 柠檬老师每周三、周日会选取一些问题 分享你们的故事并给出解答哦 |
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