柠檬最近收到了一个女孩的私信,这里我暂且称呼她为丫丫吧。 丫丫最近有一个烦恼: 不知道为什么自己被男友的朋友圈排斥了。 我问她之前跟男友的朋友有发生过什么冲突吗?
实际上,这种现象在心理学上叫做“波纹效应”,指的是: 对于在一定范围内很有影响力的人物施加压力,如:翻脸、惩罚、讽刺等,就会引起该群体的全体对抗。 就像丫丫在大庭广众之下,直接和男友的社团成员闹翻了,而那个成员在男友社交圈里很有影响力。 这样必然引起男友社交圈的集体排斥,丫丫远离男友的社交圈就是必然的事了。 那么,当我们遇到了这样的情况该怎么办呢? 柠檬现在就教你几个简单而有效的办法。 首先,解铃还须系铃人,找到波纹的核心点,真诚沟通,表达自己真实想法。 就像刚才的案例中:
因为毕竟在篮球比赛中有冲撞或者受伤其实是很常见的,大家都是校篮球队的,对方也没必要针对男友。 只要真诚道歉了,相信对方会理解丫丫的感受并原谅她当时的冲动行为。 其次,完成与核心点的有效沟通后,可以找一个突破口,缓和气氛。 就如同刚才的案例中,丫丫可以和学长、男友表达自己不应该这么冲动。 虽然本意是关心男友,但做法过激了,希望男友可以体谅自己的心情并可以带自己参加他们的聚会。 在聚会上,在众人面前,就不要再说过去的不愉快了。 相反,是要聊一些大家都共同感兴趣的事儿。 就像丫丫的男友是篮球社的,他的那群人中,喜欢篮球的占据多数。 可以主动和大家聊一聊NBA的明星、或者某一支队伍、亦或是男友的篮球社最近又赢了哪一场联赛等等。 当大家都认可丫丫是“自己人”的时候,被男友的社交圈接纳就是顺理成章的事情了。 第三点,实际上看似和解决波纹效应没有直接联系,但是它们之间确实有千丝万缕的关系,那就是提升自己的沟通能力。 在上述的案例中,丫丫从小就是一个比较自我的人,一直是我行我素。 在案例中,丫丫的做法,是: 不沟通直接用自己的思维给这件事下定义,然后指责对方,表达自己的不爽,而对方被指责了肯定也会不爽。 这样的做法对于事情的解决是毫无帮助的。 她如果可以重新定义这件事,把它看做是一个常规的行为,而不是一次刻意的欺负,也许,事情就不会到后来的僵持甚至是危机。 |
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