【原】爱无力：我感觉自己无法爱人

1

不知道你是否有这样的困扰：

自身条件不错甚至非常优秀，但迟迟找不到恋爱的对象；

不是不想结婚，也不是太挑剔，只是觉得很累；

别人抛出橄榄枝，理智上也觉得对方不错，可自己就是没有心动的感觉；

不知道喜欢一个人有什么表现，也不知道该怎么谈恋爱……

这种状态在心理学上被称为“爱无力”。

患者表现出来的就是：

不能对情感生活投入必要的热情，在异性面前显得畏惧或冷漠，即便他们看到符合自己理想型的人，仍然“不来电”、“没感觉”。

爱无力属于抑郁性神经症的一种，之所以是抑郁性神经症，因为它的本质其实是抑郁性的“丧失兴趣”和“情绪低落”。

想想看，爱应该是最让人愉悦的事情了。

一个人如果对爱都失去了兴趣，那他的生活该是什么样？

2

造成爱无力的原因有很多，这里我主要说三个：

第一是对爱的疑惑。

我有两个来访者就是如此。

他们年轻时一直在拼事业忙工作，没时间也没想过去谈恋爱，等年纪渐长突然意识到自己该找个对象了。

可怎么跟异性相处完全摸不着头脑，不知道怎么去爱对方，也不理解对方行为的涵义，长此以往矛盾频发，让他对“爱”这件事充满困惑：

世界上真的有爱吗，我感觉谈恋爱很累啊，还不如我自己一个人生活自在……

慢慢的也就对爱失去了兴趣，他们对自己的情感表现出一种麻木和冷漠，觉得恋爱是件麻烦事。

第二是自我封闭，拒绝别人探访自己的内心世界。

造成这一状态的原因有很多，比如：

• 有的人是曾经有过巨大的情感创伤，所有的爱，好像都被掏空了，无法再爱人；

• 也有的人是比较自卑或者自尊心特别强，害怕一旦建立亲密关系对方会发现自己的缺点继而不喜欢自己，于是在这种患得患失的状态下渐渐对爱保持距离。

第三就是小时候的情感缺失，这也是最核心的问题。

如果你没体会过快乐的情感，没感受过正常的爱是什么样的，那你就会对“正常的、快乐的爱”缺乏认知和敏感性。

在这样的环境下长大，你不会觉得自己可爱，也不能理解爱有多快乐。

即便有人给了你正常的爱，你可能也不知道，因为你从来没感受过。

我的一个来访者她自小跟外公生活，父母都在国外。

外公对她要求严格，她自身确实也很优秀，但她从小到大几乎就没感受过什么过是温暖的爱,跌倒了要自己站起来，出事了要自己处理。

理智上她也知道父母是爱她的，可在情感上她却是空茫的。

想要改变这种“爱无力”的状态，要从根子上弥补，缺什么补什么。

• 如果是长期积累的压力过大，那就找个方式让自己好好释放一下；

• 如果是缺乏爱的体验，可以把自己当张白纸一样，重新去体会那些细微的温暖。