【原】背后被人议论，怎么办？

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最近，有位还在上学的柠友找柠檬咨询。

事情的起因是这样的：

她和舍友们的关系都不错，平时也总是一起上课吃饭。

但有一天，她却听到舍友们一起在说她不好。

这让她很难过。她不知道是该装作没听到忍着，还是和大家摊开来说清楚？

这样的经历不止一个人有，我们可能都承担过背后被人议论的角色。

同时，我们也会忍不住在背后议论别的人怎么样。

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其实在说别人坏话的背后，隐藏着我们自己的内心需求。

首先，我们来分析喜欢背后说人坏话的原因。

主要包括以下几种可能：

第一点，纯粹恶意，为了玩笑取乐。

有些人就是会把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

通常，这种人是不会认为自己的行为是有问题的，即使你和他表达了你的感受，他也只会觉得是你小题大做、斤斤计较。

对于这类人，我们可以做的就是保持适当的距离。

第二点，发泄不满。

这些人在与别人相处中体会到了很多负面情绪，比如，委屈愤怒等等。

但是自己又无法反抗或者表达，只能选择背后说对方的不好来发泄自己不满的情绪。

第三点，增加自己的优越感，获得心理平衡。

这一点的本质在于嫉妒。

不管你是否认同，很多人是通过相互比较来确认自己优秀、成功与否，找到自我价值的。

这是不可避免的，如果比较的结果是正向的，那会有利于提高自己的自尊。

所以，当发现比较的结果是不好的，为了保护自己的自尊，可能就会采取指责甚至污蔑对方来达到心理的平衡。

第四点，为了合群，与他人建立关系。

比如，在工作中，你会发现一起议论老板的严苛、制定制度的不合理，会更容易、更快速的跟同事们建立良好的关系。

因为在这种情况下，你们感觉大家是站在一条线上了，会有一种同盟军的感觉，从而更容易产生亲近信任感。

不管是出于哪种原因，背后说坏话这种行为都可能给他人带来心理伤害，也容易让自己陷入虚假的满足中。

这样自欺式的方式很容易让你难以客观地认识自己和他人。

• 如果你觉得对方不好，想要和别人表达不满，那么一定要对事不对人，可以和别人说“这个人是哪件事做的不好，给你带来了什么感受”，而不要把问题定义为对方的人品问题。

• 而如果你是那个被议论的主角，选择怎么去做，那就要看你是什么性格的人，你的内在需要是什么。有的人可能觉得不需要在意别人的看法，所以不用去较真；有的人就觉得不能忍，必须要当面讲清楚。没有谁对谁错，只有你更想要哪个。

在柠檬看来，对于这种事，最好的方法还是找个适合的机会坐下来一起沟通。

• 当然是私下一对一沟通，如果真的是自己存在的问题，那么就调整；

• 如果是对方的偏见，那就是对方需要调整的问题。

放任这样的议论，可能会导致你的负面影响被传播，让其他不了解你的人也认为“你就是这么不好”。