【原】被迫宅在家的你，现在感觉怎么样？

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今年我们度过了一个特殊的春节，为了抗击新型肺炎，防止疫情扩散，全国人民都主动选择宅在家，不走亲戚不串门，不看朋友不聚会。

我看到有网友说：

“终于宅在家也能为祖国做贡献了”。

可是长时间呆在家不出门，真的会把人憋坏。

我在网上看到很多网友分享他们自己过年宅在家都干了什么，还真的蛮有趣的：

有的人沉迷数数，数树叶、数坚果、数草莓上的颗粒；

有的人想办法凑热闹，趴在窗户边偷听楼下邻居吵架；

甚至还有的人没事找事，要跟朋友模拟吵架……

由此可见，大家真的是快被逼疯了。

为什么会被逼疯呢？

原因很简单，就两个字——无聊。

此前你可能觉得无聊是一种享受，甚至还畅想过这种无聊的生活，一觉睡到自然醒，没有人烦你，工作什么的都是浮云，泡一壶茶安静看一本书，多么美好的生活啊……

但是现在被迫呆在家，真正体验到无聊之后，我想你应该有了另一种感觉，无聊真的会把人杀死。

虽然每天都无所事事，但是心里感觉不到半点放松。莫名就是觉得烦躁，想发脾气，想没事找事。不知道自己要干什么，只是麻木的刷着没更新的朋友圈，刷已经跟不上你刷新速度的微博，内心感到孤单无助。

时间成了一个模糊的概念，你感觉每天都过的很慢，数着指头过日子，要是问你今天是礼拜几，不看手机你可能也回答不出来，日夜颠倒，不知道这样的日子有什么乐趣和期待。

这就是“无聊”的痛苦。

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弗吉利亚大学的Timothy Wilson曾做过一个关于“无聊”的实验：

他让参与实验的被试们坐在一个不到十平米的空房间里，房间里只有一个会发出电流的按钮，被试们在房间里除了自己发呆之外，剩下唯一的能做的就是按按钮被轻微电击。

实验开始前所有的被试都表示自己不会按按钮，即便给钱也不愿意。

但是结果却是四分之一的女性和三分之二的男性在实验中都选择按按钮给自己电击，他们不愿意傻傻的坐在那里无所事事。

这个实验给我们揭露了一个现象，那就是人宁愿忍受疼痛，也不愿意无聊。所以那些被试在极度无聊时，连被电击都会感觉有趣开心。

美国著名情绪心理学家罗伯特·普鲁奇科，把人的基本情绪概括为快乐、悲伤、愤怒、恐惧、信任、厌恶、期待和惊讶这八种，而无聊恰好就在厌恶的分类里，所以我们潜意识里都是厌恶无聊的。

大家应该都听过“杀时间”这个词，真的是我们觉得时间太多了，所以要杀时间吗？

并不是！是我们觉得无聊的时间太多了，所以杀时间真正杀的是无聊。

当然我们现在虽然也很无聊，可并不是真的无事可做，柠檬希望大家可以用更健康的方式来“杀死无聊”。

比如把自己之前一直想看却没时间看的好电影电视纪录片补一下；

或者看看火神山医院建设的直播，做一个云包工头，给可爱的叉车打榜；

当然也可以趁这个难得的机会好好陪陪家人，跟父母聊聊天，陪孩子写写作业；

除此之外也可以在线学习一些自己感兴趣的事情，比如烘焙，做菜，微雕，下棋等等。

总而言之，如果真的想要找点事做，还是有不少选择的。

柠友们千万不要放任自己一直无聊下去，这对你的情绪和精神状态都会很不利。