【原】“卖惨”（上）：为什么总有人喜欢卖惨？

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“卖惨”这个词，我们在网络上经常可以看到，就说前段时间：

有位up主拍了一系列的视频，在视频里他称自己患肺癌四年多，父亲百病缠身，母亲又不幸中风，是个命途坎坷的人，除此之外他平时也很“不幸”，比如骑电动车接娃路上车坏了，又比如透支贷款逾期忘了还……

种种惨状让网友们对他很是同情，于是不少人为了鼓励他积极面对生活，对他进行了打赏和捐款，但之后却有网友查证发现后曝光了他其实是一位开着宝马，在两年内共打卡过 500 多个高端消费场所的美食旅游达人，“一个人”运营着20多个平台的号，而他通过“卖惨”视频获得的收入估算达上百万。

近些年来，类似的“卖惨”行为成了一些人博取关注和同情，利用虚假内容敛财的有效手段，很多人都开始警惕这种现象。

但生活中，就在你我的身边，也会有人卖惨，那我们该如何看待这些人呢？

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下面，柠檬和大家谈谈生活里那些爱“卖惨”的人，除了希望博取他人的同情外，还有哪些内在的需求。

首先，他希望求得更多的关注、理解和附和。

我们在与人交流时，是希望自己能得到别人的理解和认可的，而适当的卖惨更容易获得别人的同情和共鸣。

如果选择表达自己的喜恶或观点，未必能获得对方的赞赏或附和，而如果是炫耀自己，也容易招致对方的反感。

因此在生活中，有一些人在自己发生了一些不愉快的事情后，会通过卖惨，去寻求别人的理解和支持。

因为大多数人在听到别人叙述自己的悲惨时，于情于理都会同情对方，有的人还会说自己更惨的遭遇来安慰对方。

这些行为都会让卖惨的那个人产生一“被理解”和“不止我一个这么惨”的感觉，而这种感觉是是一种很有效的自我安慰，可以帮助他缓解内心的伤痛。

换句话说，有的人爱卖惨，是因为这是他们发泄自己负性情绪的一种方法，他们需要来自外界的理解和同情，这可以帮助他们安慰自己，让自己心里好受点。

其次，“卖惨”是可以缓解焦虑的。

试着回想下，你是否有过被别人无故欺负、被他人不公正对待之类的经历，在抱怨完这些事情后，你是否自然而然的就感觉到自己放松很多了。

这是因为：

在“卖惨”的过程中，你把自己放在了一个“不幸的无辜的受害者”的位置，这样的操作会让你降低对自己的要求，因为你觉得自己不需要对此负责，都是别人的问题，都是命运不公，然后你对自己的责任和要求自然就放低了，因无力面对而产生的焦虑也自然就消退了。

此外，“卖惨”有时候还能起到自黑的效果。

举个例子，一个人能力很优秀，但这不一定会让人更喜欢、更亲近，反而可能还会拉开他与其他人之间的心理距离，甚至会让他被其他人疏远或排挤。

如果想要周围的人更接纳自己，他不会过度炫耀自己的才能，而是会选择类似“扮猪吃老虎”的方式。

比如可以通过一些适当而不虚伪的“卖惨”，让对方觉得“我们的差距没那么大，他也是个普通人，也有不那么完美的一面”，这样的“自黑”，会降低别人对他的距离感，从而拉近双方的关系。

同时，“卖惨”也是一种自我保护，它也可以帮我们避免陷入一些麻烦事中。

举个最直接的例子，很多年没联系过的微信好友，突然联系你问你借钱，而你对他并不熟悉也不想借钱，那么这时候“卖惨”就可以让你有一个非常正当的理由去拒绝对方，从而避免自己陷入可能的人情和金钱纠纷之中。

最后柠檬想说，偶尔或者是适度的卖惨是可以满足你的内在需求的，但如果经常这样做，会让你产生一种依赖感，这对个人成长和人际关系的长期发展是不利的，所以大家还是不要习惯性的卖惨。