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一直想开始一场说走就走的旅行，却总没有背起行囊，一直想静下心来，完整地读一本书，却总是放不下眼前的手机。你是否有过这样的情节，拿出手机想看看几点，打开手机，点亮屏幕，微信和QQ没有任何通知的消息，朋友圈也没有人关注我，然后静静地收起手机，放进口袋里，猛然想起没有看时间。 在这个科技发展的时代，手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，如果出门不带手机，就像出门没穿衣服一样，手足无措。手机对于好多人来说已经是沉迷，孩子如此，大人也一样。举一个很实际的例子，刷手机越刷越精神，突然间醒悟，刷手机时间太长了，看一会儿书吧，可是刚没看两分钟，哈欠连续不断，眼泪都流出来了，想想，真是哑然失笑。  对于一个成年人来说，很清楚沉迷于手机的危害性，现在好多人颈椎有问题，脖子痛、头痛，就是低头看手机的原因，这是“瘾”，必须戒掉。这需要强大的自制力，放下手机多出去运动，还有就是培养其他的爱好，转移注意力，把时间安排得满一点，让手机离开我们的视线。写文也能占据我们一些时间，有一段时间我是先手写稿，以为这样还可以练练字，但也真实体会到了“提笔忘字”的苦恼，平时电脑“五笔”码字还是有一定的作用的。写文也转移了我的注意力，让我离手机稍微远了一些，在我没有写作思路和主题时，为了完成日更，强迫我去读一些书，从书里寻找故事与主题，从书里感受生活的乐趣与真谛。 有人说，智能手机已经成为我们人类的一颗外置大脑，一旦丢了手机，你会觉得自己好像截去了一条手臂或大腿，那种效果难以想像，在我们的潜意识里手机已经成为自我的一部分。手机已是我们生活的必然产物，俨然离不开，但任何事物都有它的双面性，有利就有弊，我们要正确使用手机，更要把控我们的自制力，放下眼前的手机，安静的去读一本书。  |
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