【原】这三种常见的汤，已被营养师列入“黑名单”，几乎每家餐桌上都有

孩子出生后，为了让他们生长、发育得更健康，家长们尤其注重对他们日常饮食的营养补充。

于是家长就会变着花样的给孩子做各种各样“自以为有营养”的食物，结果不但没有起到理想中的营养成效，反而对孩子的健康造成了负面影响。

比如拿汤来说，汤类一直以来都有“滋补”的美誉，但是有些汤确实不适合孩子喝，尤其是下面提到到这三种汤。

高婷怀孕后，公公婆婆异常开心，除了乐呵呵的照顾她整个孕期的衣食住行之外，两人更是直接放话，孩子出生后，连带着孩子的衣食住行也由他们包圆了。

不得不说，高婷听到婆婆公公这样说，心里还是挺高兴的。

就这样在全家人的殷切期盼中，孩子出生了，逐渐长大，婆婆公公也兑现了他们的承诺，几乎每天变着法的给孩子做好吃的。

为了让孩子长得更高、更壮，婆婆几乎每周都给他做三四次大骨汤。

高婷跟婆婆的观念一样，认为大骨汤，孩子喝了之后会对骨骼发育有帮助，喝得多，当然越有好处。

可是在跟一位营养师宝妈的聊天中，她了解到原来骨头汤喝多了反而不利于孩子健康，尽量让孩子少喝为好，而且不止骨头汤，还有大补汤、调味汤都不适合给孩子喝。

从营养学的角度来说，为什么骨头汤、大补汤、调味汤这三种在家长看来有利于孩子的汤，会不适合给孩子喝？

这三种汤不适合给孩子喝的原因：

1、骨头汤不适合给孩子喝的原因

生活中，一提到骨头汤，人们脑海中直接会出现“补钙、对骨骼好”的字眼。

• 其实，从营养学的角度来说，骨头汤的钙元素营养价值有限，而且含有的油脂比较多。

如果经常拿给孩子当补钙用，一是补钙效果不是很明显，二是会摄入过多的油脂，引发肥胖等健康问题。

因此，对于正处于发育阶段的孩子来说，骨头汤不建议经常拿来给孩子喝。

2、大补汤不适合给孩子喝的原因

相较于大人来说，孩子们的脾胃功能还不够完善、强大，实在是不适合大补。如果孩子喝了大补汤，很可能会对他们的脾胃造成伤害，比如脾虚。

一般情况下，脾胃虚弱的孩子不是很瘦，就是虚胖，两种都是不健康的体质。

3、调味汤不适合给孩子喝的原因

当下，很多家长都在为生活、工作奔波，基本上没有多余的时间用来给孩子好好的做一顿饭。

有些家长为了节省时间，会特意买一些调味汤包回来，然后简单的拿热水冲一冲就给孩子吃。

可是调味汤中含有很多的食品添加剂、香精等不利于孩子健康的物质，孩子吃了不仅不会获得营养，而且反而会有损健康。

如果家长每天愿意给孩子做个蛋花汤，都比调味汤要营养的多。

家长们如果想要让孩子更好、更快、更健康的成长，建议在其饮食上遵循以下的原则。

孩子的饮食原则：

1）保证营养均匀

生活中，不要一味别的觉得吃肉好，就每天让孩子吃肉，还要注意让他们摄入蔬菜、水果、杂粮等食物。

• 这样一方面有利于保证营养元素的丰富均衡性，另一方面对维持身体的酸碱平衡有很大的帮助。

2）避免给孩子大补

给孩子大补，可能会有损健康，比如对于5岁以内处于发育关键期的孩子，大补的话，补品中的某些激素，可能会造成孩子长不高、肚子痛、“性早熟”等问题。

3）尽量清淡饮食

太油腻的食物，会对孩子的肠胃造成影响；太咸的食物会对孩子的肾脏等器官造成负担；太甜的食物，会让孩子出现消化不良等反应。

总之，孩子是否能健康成长，在其饮食方面，家长们需要花费更多的心思。

生活中，有些看似比较普遍的有利于孩子成长的饮食观念，可能反而不利于他们的健康，家长们需要多留心。