今天给大家分享一道蒜蓉蒸草鱼,鱼肉腌一腌、煎一煎、蒸一蒸,蒜香扑鼻,鱼肉鲜嫩,家人都爱吃。 食材:草鱼、鸡蛋 调料:小葱,大蒜、生姜、盐、油、蚝油、生抽、老抽、淀粉 制作步骤: 1.将食材洗净备用 2.小葱切段、生姜一半切片一半切末、大蒜切末 3.草鱼处理好洗净,剁掉成块(鱼头今天不需用,可以留着熬汤) 4.切好的鱼块放入碗中,加入适量的盐,然后把切好的小葱、姜片放入抓拌均匀,腌制20分钟。 5.准备料汁:把切好的蒜末和姜末放入碗中,然后锅中加入适量食用油烧热,淋入碗中爆香。 6.然后碗中加入蚝油、生抽、老抽搅拌均匀备用 7.鱼肉腌制好后把碗中的姜片和葱段挑出来不要,然后准备一个小碗打入一个鸡蛋打散,将蛋液淋入鱼块中、再加入适量淀粉,然后搅拌均匀,让鱼块充分裹上鸡蛋液和淀粉。 8.锅中加入适量食用油,高油温下入鱼块,小火慢煎,煎至鱼块两面金黄即可捞出放入大碗中。 9.把准备好的料汁淋在鱼块上,用筷子轻轻搅拌均匀,然后装入盘中。 10.最后将裹好酱料的鱼块放入蒸锅蒸10分钟左右,最后撒上葱花即可。 需注意: 1.煎鱼块一定要高油温下锅,以免鱼块粘锅 2.调料汁的时候不需要放盐,几种调料中都带有咸味,再加入盐会影响口感。 |
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