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现代很多人出现须发早白、头发干枯无华、少发、脱发，究其原因劳累过度、熬夜、情绪烦躁、年龄增长、营养摄入不足或不均衡、内分泌失调等。中医认为:“有诸内,必形诸外。”任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。 从中医讲白发脱发与气血、五脏都有关联。 ①发为血之余，血亏则发枯！补血养血可助毛发生长。 ②《黄帝内经》指出：气为血之帅，血为气之母，气推血行，相互作用，才形成了心脏的跳动和血液的流动。清末著名中医王清任的《医林改错》也写到：“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，血必停留而瘀。” ③肾气充足，肝造血功能强，头发毛囊就供血充足，头发浓密、乌黑、有光泽；肾气不足，肝造血功能差，头发就稀疏、易脱落，所以，治疗白发、脱发的根本是补肝肾！ ④中医讲头发的问题与肝脏，肾脏，脾脏有很大的关系，肝主藏血，脾主统血，肾藏精，精血同源，脾不统血，肝不藏血，血虚生风，则发衰！ 老年人出现白发是年龄增长的自然生理现象，一般45岁之后会出现白发，如果保养得当，乌黑亮丽的黑发也是正常的，年轻人出现白发，本质是内分泌失调，实质与肾精亏虚有一定的关系。 今天就这种讲一下，肾脏与头发的关系。中医认为精血是可以相互化生的,也就是说肾精可以化血,而血可以转变成肾精。血和头发的关系非常密切,这是因为发为血之余,发的生机源于血。血液的充盈状况对头发的影响很大,因此从表面上看决定头发状况的是血,但从根本上看决定头发状况的是肾。若肾精亏虚,精血不能互生,头发得不到滋养,人就会出现白发、脱发等问题。  肾精虚衰除了会导致白发早生外,还会加速一个人的衰老。因此,养发护发应从养肾入手。 须发早白有肾气阴两虚证和肾精亏虚证两种证型,大家可以在医生的指导下对症治疗。 肾气阴两虚证型的须发早白,多发生于中青年人,或生活过于劳累、工作压力过大的人。常见有少许头发根发白,兼有少许头发脱落,头发纤细暗淡,或者脆弱易断。人同时伴有盜汗、怕冷、头昏眼花、腰膝酸软、神疲力等症状。治疗肾气阴两虚证型的须发早白，可以选用方剂知柏地黄丸合生脉饮治疗。也可选用中成药知柏地黄丸或生脉饮治疗，具体用药遵医嘱使用。 肾精亏虚证型的须发早白，多发生于中老年人，或者是大病久病之人。常见头发花白渐至全部白发，兼有稀疏脱落，头发纤细无光泽，或脆弱易断。人同时伴有头昏眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。治疗肾精亏虚证型的须发早白，可选用方剂七宝美髯丹治疗。具体用药遵医嘱使用。 不愿吃药的朋友，也可以采用食疗的方法，效果也很不错。我介绍几个食疗方，大家可以试试。 地黄杜杞乌发粥：生地黄、黄精、枸杞子各10克，黄芪、杜仲、制何首乌、莲子各15克，粳米30克。先将上述中药煎水去渣取汁，再用药汁煮粳米粥，再配冰糖食用，每日1次。 首鸟参杞百果粥：西洋参、百合各10克,枸杞子15克、腰果25克、制何首鸟30克、粳米200克，冰糖适量。将上述食材放在锅内,加水500克,用文火煮熟即可，每日1次。 归杜圆杞桑芝饮：当归身、枸杞子、黑芝麻各10克，红枣10枚,杜仲15克,桂圆肉、桑甚各30克。把上述中药用水适量煎煮，每天早、晚各服一次。 须发早白的人,也可以按摩穴位,可选用足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴中的几个随机按摩,每次每个穴位按摩几分钟,长期坚持效果很好。 须发早白者平时应加强体育锻炼,饮食上适当食用猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等含有丰富的B族维生素的食物。严重白发、脱发要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。 其实，白头变黑，是可以通过中医、饮食养生的方法来进行调理，每个人情况不同，以上便是大家可以参考选择的让白头发变黑的方法。 |
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