【原】3岁宝宝一根筋，大脑情绪中枢刚萌芽，父母学会共情最重要

带娃下楼遛弯的时候，在楼道里碰到了一对母子，小男孩看起来三岁左右的样子。孩子在等电梯的时候突然哭闹起来，宝妈开始和娃讲道理，没想到孩子越哭越厉害，幸亏当时没啥人等电梯，不然我感觉这孩子要遭殃了。男孩妈妈说话声音越来越高，大概意思是说，本来小男孩要吃糖葫芦，但小区周围没有卖的，就退而求其次，买了个其他好吃的。

谁知道孩子刚把好吃的吃完了，就又想起冰糖葫芦来了，闹着要吃。宝妈一直在说，声音大到接近吼叫："你哭啥了，我们说好的吃个别的，你怎么吃完就变卦了"，孩子却越哭越厉害。

这对母子的情况是我们在带娃过程中经常会遇到的，熊孩子不听话的时候，讲道理不听，打骂也没啥用。就像上文中的宝妈，会既生气又委屈的表达，本来是说好的事情，咋扭头就忘了呢？其实这和孩子的年龄以及大脑发育有关，想要孩子学会情绪管理，就得按照孩子的实际情况来入手。

为什么给孩子讲道理没用？

在美国有一位名叫麦克林的研究人员对人的大脑进行过分析：人类大脑分为三层：脑干，大脑旧皮层，和大脑新皮层。经过研究发现，脑干是最基本的一部分，类似毛毛虫，不控制感情和情绪。大脑旧皮层为哺乳动物脑，会控制情绪，喜怒哀乐。它会逐渐成熟和分化，直到青春期才会发育完全。

大脑新皮层被称为灵长动物脑，也就是理性脑，顾名思义，也就是人类具有的大脑，这个皮层女生到二十四五岁会完善，而男生要到三十岁。这也解释了为什么同年龄段的女生比男生成熟的原因。

而0-3岁的孩子情绪中枢才开始发育发展，孩子到了4-8岁，思考中枢开始成熟，9-16岁的孩子精神中枢开始成熟。因此，0-3岁的孩子他会唯一的思考就是"不舒服""我要怎么样"。在这个年龄段的宝宝还没有办法控制情绪，他甚至没有办法等到，你把一个橘子拨开，或者让他先去洗手，再来吃水果，他能想到的就是："我要吃橘子"。

往往孩子在坚持自己一定要做的事情的时候，通常会换来的就是家长的一顿责骂，甚至是胖揍。因此想要孩子学会情绪管理，家长必须要先学会控制自己的情绪。就像文章一开始的那位妈妈一样，最开始是讲道理的，但是孩子却听不进去，只是在哭，要吃糖葫芦，宝妈最后就会由讲理发展到怒吼，甚至是打骂。

家长管理自己的情绪分四步走

① 觉察到情绪触发点并进行记录，

在心理学上，将引爆对方生气的那件事情，称之为"触发点"。也就是说，经过记录之后，家长会发现，每次让自己情绪暴躁的事情就是那么固定的几件。但这种触发点应该不超过三个，如果发现有很多触发点，家长就需要反思自己的行为。

② 事后有觉察。

即使发现了触发点，但也没有忍住脾气，还是向孩子发火了，但是之后觉察到了自己的行为。

③ 事中警觉。

经历了上面两个步骤，家长接下来需要做到，就是在发火的过程中能及时克制住自己的情绪。

④ 事前觉察。

最完美的一步就是经过慢慢的打磨，在发火之前，家长就能意识到问题。

家长先控制情绪，再引导宝宝去接纳

育儿专家小七老师说过，情绪的最好的唯一的归宿，就是被接纳。尤其是被最亲密的人接纳。这个世界上最远的距离，就是最近的人不理解你。

经过上面的四步骤后，家长基本已经修炼的差不多了，人们常说，"育儿是一条修炼的路"，修炼的是家长，并不是孩子。此时再去引导孩子去接纳，效果也会更好一些。

① 容许孩子体验情绪。

如果宝宝的情绪被一再的抑制，他就无法感受这种情绪，再加上长时间不被人接纳这种情绪，孩子可能就会变得自闭，内向。学会体验自己的情绪，才能想明白，自己为什么闹，又想要妈妈怎么做？

② 让孩子学会表达情绪。

常用句式为"你现在感觉怎么样？"，"因为什么？"，"你希望怎么样？"。当孩子的玩具摔坏了，哭闹的时候，家长一般会说的是，"你看你，早就和你说过，不要这样玩，这下摔坏了吧！"；也有的会说，"没关系宝宝，摔坏了妈妈再给你买一个！"。

但无论是哪种，宝妈都没有认可孩子的情绪。可以试试："你现在是不是很难过，因为玩具不小心摔坏了，你希望我们再去买一个吗？"

让孩子接纳自己的情绪，首先要教他学会体验和表达，然后才是跟孩子共情，理解孩子的处境，并且把蹲下来抱抱他。肢体语言的接触，会让孩子觉得，这一切好像并没那么糟糕了，也可以增进亲子关系。

凌晨妈妈来唠叨：

作为父母，最成功的事情就是，等到孩子上学，有了自己的小世界之后，依然愿意和你分享，他的所见所知所感。如果你在努力成为"值得孩子去爱"的父母，就不该强求孩子，喜欢这样一个糟糕的你。管理好自己的情绪，是教育孩子的首要条件，也是必备法宝。

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