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相信很多人，都喜欢那些会说话的大眼睛。眼睛汪汪的，非常好看。就像是会说话一样。 是不是很羡慕呢，毕竟这么好看的眼睛谁不想拥有？ 但是现在有不少的人总是感觉眼睛不适，很多朋友出现眼睛干涩、发痒、红肿胀痛，甚至是迎风流泪、视物模糊等问题。 加上现在秋燥严重，眼睛有明显的不适。却有很多朋友一边滴着随手买的眼药水，一边对着手机、电脑，一看就是4、5个小时。然后眼睛疲劳就继续看电脑手机。 不要想着这样的这样就能补回对眼睛的伤害，其实这样对眼睛只是起到缓解的作用。 因为眼睛汇集了五脏六腑之气，五脏六腑不调理好，那眼睛就会表现得没有神气。就比如说，老人，五脏六腑衰退，那么一般来说眼睛没有神，出现浑浊的情况，甚至容易患上白内障青光眼等症状。 五脏六腑与眼睛息息相关，尤其是肝脏， 肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。 那么肝脏出现什么问题，才会引起眼睛的不适呢？1、眼睛干涩、眼睛疲劳——因为肝血不足 肝血不足，导致眼睛失去滋养，使眼周经络开始堵塞，我们的眼睛就会又干又涩，容易眼疲劳，甚至是怕光，总是忍不住闭上眼睛。 而肝主疏泄，疏泄太过，一遇到冷风就刷刷刷的流眼泪。 为什么会肝血不足？ 黄帝内经里曾提到过“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。而长时间用眼过度，经常熬夜玩手机都会损耗肝血。 为什么熬夜会肝血不足？ 因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。 而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。 所以，朋友们要注意日常养护眼睛，不然会形成恶性循环，用眼过度、熬夜会造成肝血不足，肝血不足又会导致眼睛出现问题。 2、眼睛有血丝、视力模糊——因为肝火旺盛 眼睛有血丝，从中医的角度，大多是因为肝火旺盛导致的。肝火旺盛不仅会让我们的眼睛又红又干，还会有很多眼屎，尤其是早上起床的时候，眼屎最多了。 想要解决肝火旺盛的问题，首先就要了解肝火是怎么形成的。 肝火旺是肝阳气过盛表现出的现象，主要是由生活饮食不规律，爱生气导致的。  中医常说，怒伤肝。生气不仅会导致肝火过旺，还会肝气郁结，又因为肝经循行眼部，所以眼睛会出现血丝，视力模糊等问题。 针对眼睛出现的问题，如何从肝脏入手养护眼睛？1、点压身体理肝穴位 身体上行走着一条肝经，这条肝经就是养护肝脏的关键。在这条肝经上，有几个比较常用的穴位——行间穴和太冲穴 行间穴 是肝经上的荥穴，有疏肝泄热、凉血安神的作用。 特别擅长解决肝火旺盛导致的眼睛红肿、胀痛等眼疾病。  太冲穴 是人体的“保健穴”，更是肝经的原穴，也就是源头，肝经的原发力、原动力都在这里。 是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，养肝界出名的一把手。 保健方法： 每天按揉10-15分钟，感到酸酸胀胀的既可以了 艾灸15-30分钟，以皮肤潮红，有暖暖的感觉就可以 2、眼周围刮痧，疏通经脉 眼眶周围都是穴位，而且周围还有12条经脉与之相通的365条络脉 五脏六腑的精华之气都是通过这些经络汇聚到了眼睛 平时眼睛干涩的朋友，可以按揉或者刮痧眼睛周围缓解  动作要领： 准备工作：先清理干净手部和眼睛周围；然后双手搓热放在眼睛，手凉了在搓热上，这样的动作来回三次，让眼睛和周围的经络舒缓放松。之后在开始刮痧。  刮痧步骤： 首先，在眼睛周围涂上眼霜或者合适的精油，然后用中指指腹点压眼睛周围的穴位。按照下图的穴位来点压，来回揉3-5次，   其次，手握刮痧板，呈30°- 45°，刮我们的下眼眶，从晴明穴出发，经过四白穴，最后到达太阳穴。停留在太阳穴点揉3-5次。   然后，用刮痧板的小弧，从晴明穴出发，向攒竹穴进行刮痧，也就是我们的眼角到眉头的这个位置。（下图中红色线条位置）  最后，刮上眼眶，从晴明穴开始，经过攒竹穴、鱼腰、丝竹空到达太阳穴。如果在刮的过程中感觉到有很多小颗粒，那就是证明瘀堵了。 注意事项：一定要注意眼睛和刮痧板的清洁。另外要闭上眼睛，以免伤害到眼睛。 3、食疗，清肝明目的食物 中医里面有一种食材，是清肝明目的，那就是枸杞。 现在今天介绍一款很常见的养眼汤——猪肝枸杞汤 在《千金·食治》里有提到，猪肝，主明目，养肝明目，补气健脾。 枸杞是药食两用的食材，有三大重要功效： 一是能滋阴明目，降肝火，让我们的眼睛水亮亮的 二是有利于睡眠，改善体质，让我们能睡个好觉三是补气养血，还能壮阳 枸杞是护眼养肝的好食材，而猪肝也是，所以1+1＞2，特别适合视力模糊、眼干眼红眼胀眼疲劳的朋友，对预防老花眼也有一定的效果  原料：枸杞子20克，猪肝300克，菠菜少许，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 制作：猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。 注意了，体质过于寒冷者慎用，妇女经期时慎用。 4、养护眼睛同时也要做到的小事情 除了穴位按摩和养生汤之外，平时还需要注意不要熬夜，一熬夜第二天最明显的就是眼睛，眼干眼涩眼疲劳、眼屎眼痛有血色，甚至还会出现黑眼圈。 所以早睡早起是必要的。 另外，要平时要注意眼部的卫生，不要用脏手摸眼睛； 尽量不要用手搓眼睛； 眼睛有异物要及时处理； 情况严重要及时就医。 |
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