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秋天到了，气温逐渐转凉，空气也变得干燥起来，这也加快了身体中的水分的流失。这时就需要大量进补水分了。同时也可以用一些中药材泡水喝，例如黄芪、金银花等都有着很好的养生作用。今天就来盘点一下适合秋天泡水喝的好物。 1.黄芪 是常见的中药，具有很好的保健作用，俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，常用黄芪泡水，可以起到消肿、利尿、美容养颜的作用，而中医认为秋季人易出现气亏的现象，喝些黄芪泡水能很好的补中益气。 2.红枣加枸杞泡水 红枣和枸杞都是中药材，有着很好的滋补作用。红枣可排毒养颜、益气补血。而枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，使人面色红润。常喝红枣枸杞水能提升气血，还能有效抗衰老。 3.菊花 是我国十大名花之一，被誉为十大名花中的“花中隐士”。历来被象征着恬然自处、傲然不屈的高尚品格。秋季多喝菊花茶，不仅能滋润清热，还可祛除体内毒素，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝些菊花茶还可明目。 4.茉莉花 带有芳香的气息，通常这一类花茶都会具有醒脾开胃的功效，可促进食欲，帮助消化。如出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或伴随腹胀便秘等秋燥症状，可多喝一些茉莉花茶，既能生津止渴，又有很好的保健作用。 5.百合花 秋季易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显著功效。 6.罗汉果 中医认为，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用。秋季注重防秋燥，而此时吃罗汉果有利于降火润肺，同时对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果。 |
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