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天气转凉，肩部不适的患者明显增多，中老年朋友们大多喜欢通过甩胳膊转圈、揉肩拉伸等锻炼动作来保健肩部，然而锻炼方法没做对，不但起不了锻炼作用，还可能导致更严重的肩膀问题。 肩周炎的可能是大家最为熟知的一种肩关节疼痛的疾病了，很多人都被的“凶名”所影响，一旦出现肩关节的疼痛时受限想到的就是自己是不是得了肩周炎。 关节专家提醒，发生肩膀疼痛时要分清“真假肩周炎”，不是肩部一疼痛就当作肩周炎来治疗，否则可能进一步加重病情甚至需要手术治疗，要先明确肩部疼痛的病因，再根据具体疾病确定下一步治疗方式。 邻居李大叔今年已经50多岁，从年轻时就一直注意锻炼，还特别喜欢小区里牵拉身体，平时身体很少病痛。几个月前，李叔发现右肩有点疼痛，邻居及几个老朋友就说肯定是肩周炎，让李叔别“偷懒”，要更勤快锻炼身体。 李叔就这样忍着疼痛练了个把月后，肩膀疼痛未见好转，甚至连肩部力气都越来越差了，东西拿不动，于是在家里人的催促下去附近医院拍片子，检查说是肩膀骨质增生，自己也就没注意，继续敷药做康复，疼痛及活动越来越重，连平常简单的抬胳膊、伸手拿东西等动作都做不了，整个右手肩膀就和残废似的。于是到医院找关节专家一检查才发现是肩袖撕裂了，而且撕裂口很大，需要进行手术治疗。 李叔的情况并非特殊个例，许多不明原因的肩关节疼痛往往容易被当成是“肩周炎”，很多人往往根据邻居、朋友的经验或建议进行肩关节大范围的运动或锻炼，部分的肩关节疼痛会有所好转，很多的肩痛会和李叔一样不见好转甚至加重。 值得注意的是，肩袖撕裂并不只是运动伤害，它也是人体劳损退变的一种表现，因此，长期使用上肢工作者及老年人也是主要患病人群。 很多人在肩膀疼痛时，第一反应都是自己有肩周炎了，其实引起肩膀疼痛的原因有很多种，单纯的肩周炎只是其中的一小部分，约占10%-15%左右，大部分都是各种肩膀疾病。 肩周炎在医学上叫“粘连性关节囊炎”，也称“五十肩”，民间也叫冻结肩、凝肩等。这部分患者可以通过锻炼、理疗及保守治疗会逐渐好转。但其他的肩部疾病，譬如常见的肩部骨刺、肩袖撕裂等，治疗方法正好与单纯的肩周炎治疗方法相反，如果过度锻炼会进一步加重病情，使得骨刺磨损肌腱，肌腱撕裂，或者撕裂进一步加重。 肩关节疼痛不等于单纯的肩周炎，肩部疼痛应及早就医，并找相关的专家就诊明确后再决定进一步的治疗方案，而不是盲目锻炼或治疗。 |
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