该文为原创作品,抄袭视侵权举报 衰老是女人害怕的,但是又无法避免的。当容颜青春不再,皱纹爬上脸庞,我们心生恐惧。 女人的青春不长,各种家庭里外的操心事会让女人加速衰老。所有的女人都希望衰老晚一点光顾,我们喜欢扮少女,听着别人说自己会藏岁数。 那么衰老是否已经光顾你了呢,来看看女人衰老的几个表现,看看你占了几个? 1、头发干枯、掉发 年纪越大发际线越高,脱发短发开始严重,发量减少了,这是卵巢老化、肾气虚弱的标准之一。发主精血,头发枯黄、掉发是衰老的表现之一。 2、皮肤松弛、有皱纹 女性青春很短暂,如果发现眼角纹出现,皮肤开始松弛,脸色胶原蛋白开始流失,这很明显就是衰老的开始的。一定要注意保养,少熬夜,多按摩脸蛋,补充胶原蛋白啊! 3、牙齿变长了 年纪渐长,牙龈会开始萎缩,导致视觉上牙齿变长。一般会长长3-5mm,而且牙齿开始变得松动,硬物难以咬动。如果出现这个症状,很遗憾,这是衰老的症状。 4、经常腰背酸、关节痛 很多上了年纪的人开始腰酸腿疼,关节疼痛。这是年轻时候不良习惯跟作息累积,如今成为了老年病。平时久坐、少锻炼,关节受寒湿的人,这种病症会来得更早,这也是衰老的表现之一。 女孩一定要保护好膝盖。立冬了,天气会越来越冷,千万不要为了美丽而丢了温度!双腿一定要保暖,别冻出了毛病。 5、经常便秘 上了年纪肠胃运转开始变弱,垃圾堵塞,容易便秘,毒素在体内停留太久,容易导致口臭,皮肤暗黄,长斑长痘的情况。 女人不想老得快,平时保养很重要。女人保养也养足气血,气血虚弱的人畏寒、怕冷、脸色枯黄、失眠、发力、注意力无法集中。几个方法让女人如何保养自己,延缓衰老,保持住年轻容颜跟身材呢? 1、少动怒,多开颜 怒气伤肝,影响血液循环跟垃圾的代谢。多笑笑对身体好,易保持年轻状态。尤其更年期的女性容易发怒,这会加速衰老,平时减少压力,多做一些自己开心的事,爱笑的女子才最美哦。 2、多吃养气血食物 女人多为气血虚,气血养足了,气色变好了,脸色红润,颜值也提高。秋冬季节多泡一些黑枸杞水喝,多做温补食材,比如进补时可以炖羊肉汤、党参乌鸡汤,平时多吃豆类食品,猪蹄补充胶原蛋白,少吃寒性食物。 3、多保养,勤换内衣 聪明的女人,懂得投资自己。平时多护肤,保湿隔离不要少,避免脸部干燥,会加重皱纹。 内衣3-6个月就需要更换,定期体检预防乳腺癌。不要为了省钱而穿一两年,内衣穿久易发霉、肩带太紧太宽都不利于胸部健康发育,内裤容易滋长真菌。 4、多运动,少熬夜 运动流汗能促进排毒,健身是抵抗衰老的良药。坚持运动的人皮肤紧致,身体机能不易老,颜值冻龄。想要维持年轻状态的人,一定要主动运动流汗,多进行重量训练跟有氧运动。少熬夜,熬夜上肺腑,加速老化。睡觉是美容药,早睡一段时间气色也会变好哦。 女性如何找到适合自己的减肥计划? |
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