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该文为原创作品，抄袭视侵权举报 衰老，这是大自然的规律，我们无法避免，但我们能够延缓衰老的来临。现代人的生活丰富了，条件越来越来好了，但很多坏习惯跟作息都是加速“衰老”到来的原因。 4个加速衰老的行为，特别第3个，你每天都在做！ 1：饮食过饱 吃饭八分饱是有道理的，过量饮食会引起什么变化！过饱会造成消耗系统的负担，引起消化不良。过饱还导致热量过剩，脂肪代谢困难，造成肥胖危险，容易患上脂肪肝，高血压等“老年病” 2：碳酸饮料来者不拒 有常识的人知道，可乐拿去清洗马桶效果跟用洁厕剂效果有一拼。常喝碳酸饮料容易引起骨质疏松，一般这是老人比较常见的现象！可乐的腐蚀性是很厉害的，牙齿不好的就要杜绝碳酸饮料，别还没有到年纪，牙齿没几颗好的！ 3：熬夜 人一生中正常时间三分之一都是在睡觉，现在许多年轻人晚上上夜店，吃夜宵，大晚上玩得乐此不疲。要知道一天的器官都在运作，只有晚上才有时间休息放松，这个时候还熬夜，人体器官得不到休息，人还不容易衰老吗？ 4：爱吃腌制食品 腌制食品大都是经过大量盐腌制的，腌制食物流失了营养，还容易产生亚硝酸等致癌物质，会让细胞加速衰老，经常性食用容易诱发癌症，让身体受到健康威胁。 4个坏习惯，希望你一个没有。 那么平时如何对抗衰老？你需要戒掉上面4个坏习惯，跟时间赛跑，让衰老来得“晚点”。 平时要加强运动，锻炼可以促进细胞再生，促进身体发汗排毒，提高身体免疫。三餐多吃“抗老”食品，比如芥蓝菜、番茄等蔬菜食品，多吃鱼，豆类食品，可以补充蛋白，让皮肤保持细嫩。 如何找到一些靠谱的减肥内容？ 推荐一个资深公众号 小姐姐健身 |
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