【原】这些食品提醒大家尽量少吃，会对身体产生危害，酸奶上榜，别忽视了

生活在这个快节奏的社会里，很多人都有着非常繁忙的工作，他们需要赚钱养家，很多人早上没有吃早饭的习惯，也有的人会通过喝燕麦片，或者吃素食产品来填饱肚子，虽然这种早饭很简单，但是里面含有大量的添加剂与防腐剂，会对人体造成很大的危害。大多数素食产品都经过了后期加工，商家为了获取更大的利益，为了延长食物的保质期，会在里面加入很多特殊物质，这样就会影响人们的健康，在我们身边，也有很多这样的垃圾食品，一起来了解一下吧。

这些食品提醒大家尽量少吃，酸奶上榜，别忽视了！

1、碳酸饮料

大家应该对碳酸饮料比较熟悉，对于年轻人来说，很多人没有喝白开水的习惯，只要有了口渴的感觉，就会在冰箱里拿出碳酸饮料来大量饮用。特别是在炎热的夏天，喝上冰镇的碳酸饮料以后，确实会起到降温解暑的效果，但是碳酸饮料里面含有大量的糖分，也含有大量的添加剂，对身体是百害无一益的。特别是对于青少年，他们的身体正处于生长发育阶段，骨骼还没有完全发育，喝碳酸饮料会影响长高个，所以平时不要再喝碳酸饮料了，一定要多喝白开水，这样才能避免身体脱水，也有助于身体健康。

2、燕麦片

市场上有各种各样的燕麦片，每种燕麦片的味道也不同，比如水果燕麦和干果燕麦，受到了很多人的欢迎。对于肥胖的女性来说，她们或许正在减肥瘦身，所以会把燕麦来当成一日三餐，吃起来比较方便，也能满足身体所需。燕麦片里面含有的膳食纤维确实可以有效的促进肠胃蠕动，但是吃多了会导致蛋白质大量流失，所以会导致营养不良，大家以后要少吃。

3、加工肉

很多年轻人不喜欢自己做饭，但是又比较馋，所以会吃现成的加工肉，加工肉里面含有大量的色素，对身体没有任何好处，以后不要再吃这样的肉类食品了。大家可以在市场上购买新鲜的生肉，然后回家自己做，这样就能避免营养物质流失，除了节约钱以外，还有助于身体健康。

4、酸奶

不管男女老少，很多人都有喝奶的习惯，市面上也出现了各种各样的奶，比如纯牛奶，鲜牛奶，酸奶等，虽然喝酸奶可以促进肠胃蠕动，有助于消化与吸收，但是喝多了会损伤消化系统。生活中很多人存在着便秘的情况，他们或许会通过喝酸奶的方式来缓解便秘，其实这种做法不正确，会使你的肠胃变得越来越迟钝。酸奶的保质期比较短，不容易保存，所以大家可以多喝纯牛奶，纯牛奶里面含有大量的蛋白质，能够给人体补充钙元素，有效的避免营养不良。

如果你想拥有比较健康的身体，平时一定要少吃上面介绍的几种垃圾食品，可以选择在家里做饭，这样就能选取新鲜的食材，避免身体患上慢性疾病。美味的食品确实能受到人们的欢迎，但是确实会给身体带来极大的危害，希望大家平时都要提高养生意识，不要拿自己的身体不当回事，否则患上了疾病以后，受折磨的是你自己。