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一、退休后要远离垃圾社交，学会“不合群”。 要说老人最怕什么？那就是疾病与孤独。 那怎样才能拥有一个健康的身体呢，许多老人在退休后，纷纷加入各种健身队伍，有跳舞的、唱歌的，有报名老年兴趣班的，有的孤寡老人干脆找个情投意合的人搭伙过日子。 可热闹这事，因人而异，当初工作时，围着家庭和单位转，热闹充实惯了，觉得自己一旦退休就该找些事情来做，不让自己闲下来才是对身体好。其实不然，人老了更该掌握独处的能力，只有拥有健康的心态，不焦虑不盲目，才能拥有一个健康的身体。 70岁的凌阿姨也有过这样一段经历，当初她刚刚退休，跟许多老人一样，觉得自己的世界一下变安静了，单位不再需要她，自己也不知道还可以做什么，于是着急忙慌地四处找事做打发时间，可到头来她才明白，有时不合群，善于独处，才是自己最好的生活方式。 自述人：凌阿姨 80岁. 退休时单位的同事特地组织了聚餐，我看到大家都非常热情，庆祝我光荣退休，我当时的内心可谓五味杂陈。大家都说我终于可以过上舒服的日子了，不用按点起床，可以按照自己的心意过日子，可对我来说，人一下闲下来就感觉自己废了一样，我想着我不能跟这个社会脱轨，即便退休我也要找些事情来做。 我有两个儿子，早已各自成家，孩子们都很孝顺，以前我们过得互不打扰，平时大家各忙各的，上班的上班，上学的上学，只有到了周末他们才会回来，一家人团聚吃个晚饭。 自从我退休了，我打算为儿子的小家庭发光发热，我跟两个儿子都要了备用钥匙，每天一大早就去菜市场买菜，然后回来煮，煮好后送到大儿子家，再送到小儿子家，顺便给他们再做做家务，打扫一下卫生。 儿媳特意打来电话，电话里对我表示感谢，说我已经退休了就该享受享受，别为了他们忙活了，她们的小家庭可以自己照顾好，我一开始没听明白，后来还是儿子开口直接跟我说，每个家庭都有自己的饮食习惯跟卫生习惯，让我不要按照自己的意愿插手小家庭的事情，我这才明白，即便我们关系再亲密，也该适当保持距离才行。 我不是一个固执的老人，儿子的话，我听进了心里，既然他们不需要也不喜欢我干涉他们的生活，那我就不去了，可是接下来我该做什么好呢？ 这时我之前一帮老姐妹联系上我，说我现在退休了人自由了，要带着我一起享受生活。 我跟着老姐妹她们去学跳舞，一开始还好，新的事物总能激发人的兴趣，一群人每天到点就集合，我们穿上漂亮的裙子，跟着老师翩翩起舞。随着音乐响起，舞起身姿，感觉人一下就年轻了许多，觉得退休真好，终于可以真正地享受生活了。 可好景不长，人一旦没了距离感，是非也就多了。 我发现她们总爱在背后议论人，谁家孩子在闹离婚、谁家孩子不孝顺、谁家和老伴吵架了，有时还把话说得特别难听，因为我们跳舞队里女性多，男性少，有的姐妹因为分配不到一个男性伴舞，心里怨怼再加上有些吃醋，甚至有次几个人破口大吵起来，搞得围观看热闹的人越来越多，我也跟着上去劝，但还是觉得很狼狈。 回到家我静下心想想，本来跳舞也是培养兴趣、锻炼身体，可如今呢，不知不觉还卷入是非不说，搅得自己心烦得不得了，因为接连着几天下午我打算午睡的时候，几个老姐妹突然闯到家里来，一下午就在我耳边唠叨，谁谁谁的不是，我听了脑袋嗡嗡的，可又不好意思直说。
后来我索性找借口自己身体不舒服，就不去了。 我一个人在家洗洗衣服晒晒太阳，还按照网上的方法做了几道以前没吃过的菜，我年轻时候喜欢织毛衣，自从发现网上有很多新奇的织法，我的兴趣就上来了，跟着学织毛衣、手套和鞋子。 累了就午睡或者到小区公园逛逛，看看美景拍拍照片，我不用照顾谁的心情，也不用担心说错话被谁抓了把柄，一个人独处虽然清净，但是特别自在。 自从我习惯独处也享受独处后，我觉得自己的心态变好了，身体也越来越硬朗，人也不再焦虑，知道自己需要什么，也感觉自己的内向变得很强大，我不再追着儿子们的小家庭转，他们有时回来看我，我自然开心，如果因为工作忙学业忙，我也能理解。 我想大部分老人退休后还是喜欢热闹，但是人各有志，按照各自喜欢的方式生活，追随内心，就是最好的生活方式。 二、看别人的故事，感悟自己的人生，关注轻歌未了，我们的故事就开始了。 对于很多已婚的人来说，这一生最幸福的时刻，可能就是她们退休的时候，她们终于可以不再面对自己不喜欢的人，做自己不喜欢的事，终于可以不再受拘束，可以按照自己喜欢的方式生活。有些退休女的选择和闺蜜们出去旅旅游，有些和老友约着见见面，也有的和牌友打打牌，人多的地方，是非就多，可能很多你想象的场景跟现实生活里的真的不一样，真的去经历了，才能体会到一个人的时候是最舒服的，不合群的时候是最开心的，而开心快乐的人，自然也会长寿。 人到中年，尤其是退了休的人，不必为了显得合群而勉强自己去迎合他人。 人在退休后，没有了职场上的社交需求，能够摆脱那些无意义的社交，才能有自己的时间去做自己想做的事，成为最好的自己。 无意义的聚会和饭局只会消耗你的精力拉低你的生活质量。人在退休后，最好的活法，从学会“不合群”开始。 我就是个不合群的人，不爱参加各种社交，也不想去读老年大学，就想一个人穿着家居服喝茶看电视，然后再一个人去跑步。 我觉得退休了，就没有必要勉强自己与不喜欢的人打交道，不必勉强自己融入不适合自己的圈子。我喜欢独处，独处是一个人最好的享受。沏一杯淡茶，听一段优美的音乐，看一本喜欢的书。 独处是一种格调，一种心境。唯有学会独处，敢于不合群，才能够静心思索自己今生到底要的是什么，好好规划退休后的精彩生活。 三、退休后要远离垃圾社交，学会“不合群”。 我非常喜欢作家白落梅写过的这样一段话： “红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。” 人生还有太多重要的事情，不要总把精力消耗在别人身上。真正活得高级的人，往往都很不合群，而是享受独处。 与其在一群人的狂欢中感到寂寞，不如在一个人的独处中收获惊喜。如果有的垃圾社交打乱了你的正常生活，直接拒绝就好。 身在职场，有时候你为了合群必须要花费很多精力，金钱，时间去参加各种垃圾社交。有时候为了合群去吃一顿饭，回来后几天心情都不好。 人生苦短，对于那些融不进的圈子，就没有必要强迫自己去合群了。所以，人在退休以后学会“不合群”，也没什么不好，学会安静地和自己独处，才是真正的生活大智慧。 独处是一种清欢，是退休后的生活智慧。庄子说：“独与天地精神往来”。 独处，也是一种高远的人生境界。在这喧闹的尘世，我们都需要找一个适合自己的地方，安静心灵、洗去疲劳，保持心灵的安静。 人只有在独处之时，方能看清生命的真相。远离那些低质量的社交，有时间多读书，多行路，丰富自己的内心，多听听自己内心真实的声音。 学会给自己一份安静，心才能得以自处，学会平和地与自己独处，就会慢慢活成自己所喜欢的模样。 独处是一种清欢，亦是一场修行，做一个不合群的人没什么不好。退休以后学会不合群，将时间用在有意义的事情上，这才会是最好的活法。 念念寄语：人在退休后要学会取悦自己，不巴结，不讨好。 回头想想，一辈子能够有几个这个真心在乎你的朋友？身边人能有几个真心希望你过得比他好？ 工作时，很多人接近你跟你拉近乎，是为了找你帮忙办事情。可是等到你退了，慢慢那些所谓朋友们，就越来越跟你疏远了。世态炎凉，人走茶凉，这是非常现实的写照。 我们不合群，不是孤僻，而是可以放飞自己的心灵。因为取悦别人远不如快乐自己，宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。 不要一味地迎合别人，不要一直去讨好别人，顾及自己的情绪才是重点。所以，退休后人要学会独处，学会过好自己生活。 一个人合群不合群不重要，重要的是自己活得舒心。在人群中该留时留，该散时散，不惆怅，不失落。有了独处时的丰富，才有晚年的自在从容。 贾女士： 年轻时我就曾和闺蜜一起许诺退休后一起去看看祖国的山川，退休后我们也确实一起去践行年轻时的诺言，我本以为是一件很开心很快乐的事，一群不经常见面却很熟悉的女人一起去做一件事，但是真的一起去旅行后，我才发现和她们相处有多么累，我混的确实比她们好很多，在她们眼里我花钱是应该的，不花钱她们就会在我背后窃窃私语，我心里很气，我的钱也是自己辛辛苦苦挣得，谁能想到自己的闺蜜们能如此说我呢！花钱买罪受的感觉是真的辛苦，我没想到随着时间的推移，再熟悉的人，距离也会逐渐拉远。 那次回来以后我就没再联系过她们，我这个年纪，不用去讨好谁，也不需要看谁的脸色，自己开心才是最重要的。选择不合群以后，我发现自己活得越来越年轻，身体越来越棒，健康快乐的女人，自然长寿。 宋女士：年轻时朋友们都忙着各自的工作和家庭，很难聚到一起，退休时我们经常聚在一块，每次我都是不开心的，她们总是说话夹枪带棒讽刺我这一生没有孩子，后来她们在叫我我就没去了，我不生孩子是我的选择，真的不明白昔日的好友为啥要拿这个嘲讽我，很多感情不知不觉间变了质，再见已是陌生人，我改变不了她们的观念，我也懒得改变她们的观念。 脱离她们这个群体以后，没有那些糟心的事以后，我感觉自己活出了自己，不合群看上去确实奇怪，但是我心里面真的很充实，真的很快乐，我这个年纪，只想活得久一点，拒绝那些让我不舒服的人事，我真的活透彻了，没有什么比心情好更重要的，每天保持愉悦的人，自然也就可以活得久。 王女士：我很爱打麻将，年轻时忙于挣钱，根本没有时间打麻将，我总期待退休后可以无所顾忌的约着牌友打麻将，当我退休以后真的和牌友打上了心心念念的麻将以后，一点也不快乐了。那些牌友在打牌期间聊得话题我是真的反感，我一插话进去，她们就会统一攻击我，我知道她们是欺负我嘴笨。约着打了四五次牌我就没去了，年轻时觉得美好的事，到老了实现了，不一定真的美好。 当我一个人独处时，不再选择融入我喜欢的圈子后，我发现自己活得是真轻松，我每天种种花，听听曲，那种清闲的日子是真的享受，在这种环境里待久了，人活得也越来越精神，精神好的女人，一定能活得久。 选择合群，那你就要忍受别人的情绪，往往负面居多，选择不合群，可能看起来有点怪，但是哪一个又不是真的活出了自己呢！为俗事所扰的人，自然为人事所痛，这世界上活得痛苦的人，大多都是短命的人，而那些活得开心快乐的人，每一天过得都不一样，有滋有味，她们又怎么能不长寿呢？ 写在最后： 就像凌阿姨说的那样，退休后的生活方式各种各样，追随内心，按照自己喜欢的方式生活，就是最幸福的。 人多热闹固然好，可是热闹过后，内心终归会回归孤单，再加上人性的特殊，人多的地方，是非多，为了所谓的人际关系，还得绞尽脑汁，真的不值得。 热闹不过是一时，人总要回归平静，懂得和自己相处，享受独处，甚至有时让人觉得不合群那也无妨，只要自己的内心是愉悦的、舒心的，那就是幸福。 宁静致远，更利于健康长寿。 |
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