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阿尔兹海默症俗称“老年痴呆” 。 临床上表现为记忆障碍、失语、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为的改变。 老年痴呆的早期症状： 近事遗忘，时间越近事情越容易忘掉，但对一些陈年旧事却记得很清楚。 语言发生障碍，言语表达不流畅，含混迟钝，说话啰嗦。 慢慢忘记时间地点，甚至记不起最近的时间，在熟悉的地方找不到回家的路。 敏感多疑或攻击行为，认为亲人对自己不好，突然打人。 性格改变，情绪不稳，喜怒无常，任性、突然幼稚等。 对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。 老年痴呆“最爱”四类人，若你不在其中，值得炫耀一下 六十岁以上的老人 遗传性老年痴呆，晚发型一般都大于60岁。这种疾病发病的年龄越大，病情发展的就越迅速。所以60岁以上的老人，更容易受到老年痴呆的偏爱。 有基础病的人群 以前患有疾病的人群，由于血管比较狭窄或者动作就会影响到大脑的供血，长期如此很可能会造成大脑供氧不足，大脑开始慢慢萎缩，增加患老年痴呆的风险。 悲观情绪 情绪对于一个人的身体健康至关重要，有些人情绪过度被官甚至会出现抑郁症的情况，这类人群患老年痴呆的概率也会增加，另外经常用脑的人，脑部细胞会持续活跃这种状态脑部就不容易萎缩。所以平时不爱思考的人，一定要当心老年痴呆找上门。 吸烟人群 吸烟对于脑血管造成的损伤是非常严重的，会促使脑退化的速度加快，数据显示与不吸烟的同龄人相比每天吸两包烟的中老年人，患阿尔茨海默症的几率高出157%，患血管性痴呆症的几率高出172%。 以上这4类人更容易受到老年痴呆的偏爱，希望你不在其中，除此之外有些看似养生的习惯反而是老年痴呆的“罪魁祸首”，希望你能趁早改掉，别后知后觉。 老年痴呆的根源公布！三种看似养生的“好习惯”，别再后知后觉 饮食越清淡越好 当人在身体不舒服的情况下，医生一般都会盯住饮食，一定要清淡。清淡饮食，看似一直被奉为健康养生的好习惯，但是越来越多的人因为营养不均衡住进了医院。 在医生眼中的饮食清淡和我们所说的饮食清淡是有一定差异的，受人误导了，饮食清淡的真正意义。 我们眼中的清淡饮食：清淡饮食=不吃肉，或清淡饮食=油盐不进。而这样的饮食方式会导致营养摄入不均衡，出现贫血，降低自身免疫力，还会刺激大脑神经异常诱发老年痴呆。 医生眼中的清淡饮食：建立在平衡膳食营养均衡的前提下，口味偏于清淡，并非不能吃肉，是吃肉要选择脂肪含量低的肉类，比如鱼肉瘦肉等也要做到少油、少盐、少糖。但是饮食清淡的标准就是营养一定要摄入均衡。 睡觉太多 凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则气血软弱，志气昏坠。简单说，正常的睡眠是身体健康的保证，但睡眠太多难免会损伤体内阳气，导致血液循环受阻。 对于老年人群来说，睡觉时间过长反而会导致大脑神经长期处于休眠的状态，降低自身抵抗力和免疫力，也会导致大脑神经退化，最终诱发老年痴呆。 我们要注意提高睡眠质量，时间保证在7个小时左右，过长或者过短都不利于养生，尤其是中老年人群，不要强迫自己睡觉时间延长。 喜欢独居 适当的独处有利于提高自己的独立思考能力，提高自己的专注力，而且能够获得内心世界的平静和安稳，但是对于中老年人群过于孤独，就会增加患老年痴呆风险。 长时间缺少子女的亲情和精神的慰藉，老人整天闷在家里无事可做，自然就会产生孤独寂寞的感觉，并且大脑的运转速度也会逐渐降低，时间长了会导致大脑受损。 所以这几个看似养生的好习惯很可能会成为老年痴呆的根源，希望你能趁早改掉，才更有助于维持身体内环境稳定，呵护身体健康。 坚持做到3件事，预防痴呆症 坚持适当运动 运动能够促进脑部血液循环，抑制大脑萎缩，延缓脑神经细胞的老化，每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如快步走太极拳，手指操等都可以降低老年痴呆风险。 常做健脑活动 老年人原本的记忆力就会下降，所以建议老年人一定要勤用脑，可以多看书，多玩麻将下棋，培养自己的兴趣爱好，刺激脑部思考，让大脑反应更加迅速和灵活，延长人的记忆力。 保持平和的心态 俗话说“不以物喜，不以己悲”。每时每刻都应该保持平稳的心态，尤其是中老年人群，情绪过于激动，很可能会增加患慢性疾病风险，良好的心态有助于心理健康，也要学会调节和控制自己的情绪。 |
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