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2014-06-22 19:41:38| 分类： 默认分类 | 标签： 字号大 高血压严重危害着人们的健康，被医学界称为“健康第一杀手”。对高血压患者而言，病情的控制不仅需要医生的指导和药物的治疗，更需要在日常生活中注意调养，无论是饮食调理、体育锻炼、生活习惯、修身养心等等，都是必修的课程。这里，介绍一种最简单的饮水疗法，对降低血压、强身健体都有好处。 三杯水就是晚上临睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床后饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，体内水分消耗多，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。半夜醒来，尤其是夏季出汗多，半夜起来也要饮一杯水。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。早晨起床后饮一杯水，因为一晚上体内水分消耗过多，忽需补充水分，早晨8点到10是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成。 当然，高血压病人一天饮三杯水是远远不够的，这里指的是这三杯水在特定时间内必须要喝的，有利于降低血压。一般健康人，也包括高血压病人，一天要喝八杯水，才能保证身体健康的需要。 高血压病人的这三杯水，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿大有裨益。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(147)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】每天一碗，真的可以再活500年！ 【转载】救命三法，10秒有效 历史上的今天 生活中的十种最佳姿势2017-06-22 21:32:27 老子的养生观2017-06-22 20:20:17 人体外表衰老与内在体质衰老2017-06-22 19:31:21 食疗抗御视力衰退2016-06-22 21:09:48 乌发润肤粥2016-06-22 19:22:34 最近读者 wangrunshen1955@126 wangruns 玉壶冰 玉壶冰 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论[/cp] |
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