【94岁英国女王为何长寿？美科学家公开揭秘】

 在英国政坛有这么一位传奇人物，她在王位超长待机68年，这68年间她见过四分之一的美国总统，五分之一的英国首相，出访过全球超120多个国家。
 
她就是现任的英国女王伊丽莎白二世，她的传奇政治生涯成为大众茶余饭后谈资，而她94岁依旧保持神采奕奕、丝毫不见衰老的长寿秘诀，更是吸引力无数人的好奇和向往。
 
不久前，成功将生理年龄从50岁降到31.4岁的哈佛大学博士戴维·辛科徕撰写了一本名为《可不可以不变老？》的研究，在通过饮食方式抵御衰老上，有三点和女王食谱出奇的一致：
 
一、【尽量少吃食物】。英女王每天会吃四餐，早、中、晚餐以及下午茶，不过四餐的分量都非常小，辛科徕博士认为热量限制（CR）是一个能立即执行且有效的长寿方式，他自己就不爱吃早餐，平时只喝一点酸奶，然后到晚上才进食。
 
二、【选择健康食物】。女王格外喜欢吃鱼类和蔬菜，尤其是三文鱼配西兰花，甚至在下午茶上也会选择一份烟熏三文鱼面包。这一点上辛科徕做的更加极致，他将西兰花等蔬菜中含有较多的抗衰物质烟酰胺单合甘酸（NMN）加以提取，这种物质可以维持细胞内线粒体功能，帮助哺乳动物抵御衰老。
 
为辛科徕博士实验室长期提供该物质原料的基因港，此前率先开启百吨产能，推出的艾沐茵在线上热度水涨船高，京.东健康多项数据显示该物质市场规模在逐年扩大。

三、【养成喝茶的好习惯】。女王就很喜欢喝雷伯爵茶（Earl Grey），营养与食品安全中心的一项研究结果显示：喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复。辛科徕博士在书中写到“不要破坏生命的‘地基’，拒绝腌制品、多喝茶（不论红茶、绿茶、黑茶）”。
 
吃得少、吃得好，爱喝茶，这份简简单单的女王“长寿套餐”，每一个普通人都可以尝试，不是嘛。