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虽然腰椎滑脱有治愈的可能性，但当患上腰椎滑脱后，腰椎就会出现强烈的疼痛感，如果症状比较严重的话，腰椎滑脱还会压迫到神经，从而就会让双腿出现疼痛和麻木的症状。而为了避免其他症状的产生，很多患者都特别注重腰椎的保养，有些患者甚至还会研究腰椎滑脱的睡觉姿势。那么，腰椎滑脱怎样睡姿好呢？下面，将为大家介绍腰椎滑脱怎样睡姿好的相关内容。
一、腰椎滑脱怎样睡姿好 腰椎滑脱患者可以采用两种睡觉姿势，第一种睡觉姿势是侧卧位睡姿，如果患者的椎管容积出现了缩小的情况，尽量采用侧卧位睡姿，侧卧位睡姿不仅可以扩大椎管容积，而且还不会给腰椎带来压力。如果患者的侧隐窝比较狭窄，一定要选择平卧位睡姿，更有利于恢复。 二、腰椎滑脱怎样锻炼 腰椎滑脱患者可以采用三种锻炼方式，第一种锻炼方式是游泳，游泳不仅可以缓解腰椎肌肉的紧张情况，而且还可以促进腰椎肌肉的血液循环，从而减轻腰椎滑脱的症状。第二种锻炼方式是平板支撑，平板支撑可以让腰椎肌肉得到锻炼，从而减轻腰椎滑脱带来的疼痛感。第二种锻炼方式是弯曲滚动，将双腿弯曲，然后用胳膊抱住双腿并在床上前后滚动，这样可以让腰椎得到固定。 看完以上内容后，大家对腰椎滑脱怎样睡姿好应该有所了解了。腰椎滑脱患者的睡姿是根据滑脱的情况进行确定的，所以最好咨询医生后再做决定。 |
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