肺部若想“叛变”，
可能手先露出“破绽”，
别傻傻的不放在心上了！
肺是我们人体重要的呼吸器官，肺的构造就像一个空气过滤器，把大气中的氧提炼出来输入血液，并将
体内的二氧化碳排出去。
与身体的其他脏器相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器。
虽然肺的作用很强大，但它也是一个娇嫩的脏器。
汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰……不经阻拦都直接进入了肺部，使我们的肺部接受着严峻的考验。
眼下，新型冠状病毒性肺炎也在严重侵蚀着我们的肺部，就连我们的日常饮食也会影响肺的健康。
因此，肺部癌变成为了排名第一的癌症杀手，也是世界范围内发病率最高的恶性肿瘤之一。
你一定会问，当肺部出现问题的时候，就不会给一丁点儿暗示吗？
其实，暗示是有的，肺部不好时，身体会有所反应，比如从手上就会看出问题来。
一、肺与手的关系
1.杵状指
所谓杵状指，也就是手指变形，手指末端增生肥厚，像“杵”一样膨胀变大。
简单来说，就是指尖比手指根部还大，看上去像一个“槌子”。
这是一个我们普通人不大了解的问题，肺在胸中，和手指有什么关系呢？
很多情况下的杵状指，都和肺有着千丝万缕的联系。
一般来说，只有肺部受损，体内的气血循环不畅，肢体末梢才会有缺氧的反应。
时间久了，也就出现了所谓的“杵状指”。
因此，如果您的手指依然保持曾经的纤细修长，尤其是年龄稍大的人，手指尖没有明显的增粗，恭喜
您，说明您的肺部大致保养得不错。
2.拇指肚干瘪
正常情况下我们的拇指肚应该是非常饱满的，如果我们按压一下，能够很快地反弹回来，说明我们的肺
还是非常健康的。
如果在我们按压的时候，拇指肚出现了干瘪的情况，不能恢复弹性，那么很可能是因为我们的肺部出现
了问题，导致我们的皮肤弹性变差。
所以当我们的拇指肚出现了这样的情况，希望大家千万不要忽略，应该尽早去医院进行检查，看看肺部
到底出现了什么问题。
3.指尖发紫
在生活中，我们的手指遇冷时，很可能会出现变红、冰凉的情况，这是正常的。
但除开这个因素，手指尖变紫还伴随着疼痛，可能是肺部出现病变的一个信号。
希望大家一定要注意起来，不要忽略掉。
二、肺炎到肺癌的演变
肺炎是一种比较常见的肺部疾病，很多人在发现肺炎后特别害怕，害怕自己肺炎反复发作而演变成肺
癌。一般来说，发生肺炎后如果久治不愈反复发作，是会有病变的可能性的，会让肺部组织不断受到
炎症浸润而发生病变，因此长时间患有肺炎而且久治不愈的患者要警惕。
虽然肺炎等肺部疾病和肺癌没有必然的联系，但是它们之间存在一种倾向，也就是说，发生过慢性肺炎
或者其他肺部疾病的人，患上肺癌的几率会比正常人高一些。
慢性肺炎发生后，肺部炎症如果反复发作，很容易让肺部细胞粘膜受伤，也会让细胞发生病变的几率
增加。所以，如果长时间有咳嗽不止、痰液中带血、胸闷疼痛、持续性发热这些症状，要尽快就医，
别再拖延。
三、预防肺癌3件事
从肺炎到肺癌还是有一个过程的，大可不必太紧张，但我们日常好好养护好我们的肺，连肺炎都不要沾
边，岂不是更好？
养护好肺，需要注意做好以下几件事：
1.饮食+运动
肺有一个很特殊的“性格”：喜润而恶燥，也就是喜欢湿润厌恶干燥。
所以，保持空气的相对湿度，湿润清新的空气，有利于肺的保养。
同时，适当多喝水，及时补充水分，稀释、排出体内的垃圾，不但有利于身体健康，对肺也是很好的
养护。不喜欢喝白开水，喝茶清肺毒也是不错的办法。
多吃黄色食物和白色食物，能够滋阴润肺，补充维生素A和β-胡萝卜素，像莲藕、山药、橙子、胡萝
卜、鸡肉、鱼肉等都是春季最好的食物。
运动也必不可少，宅在家的日子，更加应该注意生活规律有度，找出适合居家方式的运动，比如打太
极、瑜伽、打坐、气功等。
2.戴口罩
很多人对口罩不感兴趣，但口罩却是保护肺部最简便的方式。
尤其空气质量不好的时候，口罩能让我们减少大部分有害物质的吸入，也能减少飞沫传播，是一种有
效的自我保护方式。
特别是现在这一非常时期，万不得已必须外出的时候，一定要记得戴口罩，防止交叉传播感染。
3.深呼吸
肺好不好，一个很重要的指标叫做“肺活量”，通俗点说，就是一次能吸入的空气容量。
肺活量的大小，与我们的运动习惯和呼吸方式有关。
运动锻炼大家都清楚，深呼吸也是一种增加肺活量的方法。
常做深呼吸，不但有利于气体充分交换，还能锻炼胸廓肌肉和膈肌，从而提高肺活量，这也是养肺的一
个简便方式。
养肺不仅仅是中老年朋友的事情，
无论男女老少，
都应该好好养肺，
只有肺健康了，
呼吸才会正常！
