三味药“土方法”，把阳气升起来！肾壮如“小蛮牛”

大家好，很高兴能够和你再次相遇。我是你们的中医甄医生。

肾是“先天之本”，也是身体大循环里的“清道夫”，它的重要性，相信大家都知道。

话说，肾好，他好我也好。很多男人每天想方设法来补肾。其实养肾不仅是男人的事，女人也是要养肾的，可以抗衰老什么的。肾，是泌尿系统的一部分，负责过滤血液里的杂质、维持人体水电解质平衡，而且具有内分泌功能。肾呢，藏精，主发育、生长和生殖，是人体生命之本源。

人到中年，身体的各个器官都在逐步退化，尤其腿部很明显，因为当肝、肾虚时，在腿上会有所表现，不管男女应当注意。

我给大家举个例子吧，话说有这么一位男性，姓张，年龄46岁。根据张先生自述，那天因为风雨交加，就没有出去工作，在家看电视，看的看的突然发现看东西很模糊，想睁开眼睛，却有心无力。当时吓的可不轻，以为自己中风了，活动活动了四肢，慢慢缓过来了。第二天，在媳妇的陪伴下去医院做了相关检查，结果被确诊为“眼睑型重症肌无力”，看到这样的结果，张先生有点慌乱了，心想会不会导致眼瞎啊，经过一段时间的配合医院方案，还是没有看到什么变化，反而给身体带来了精神萎靡、吃饭不香、睡觉不眠等情况。

怎么办呢，张先生决定看中医。经过中医的刻诊后，发现张先生脉象细而下沉，舌苔白，面色晦暗，手脚不温以及浑身无力，情况是肾气不固引起的，而且还会有尿频的现象。

于是，中医给写了一个方剂，此方剂只要3味药组成，用笔写下了藏叶草3克、黄芪2克、枸杞7粒；一日一剂，每天也用开水焖泡或者用水煮至15分钟，直到无色无味后可食用。张先生坚持服用半年后头不晕，起夜次数明显减少，浑身有劲，腰不酸腿不软。

那这个方剂中药材起到了什么作用呢？

根据《神农本草经》中记载，臧叶草为多年生宿根本草植物，具有极高的价值，入肾经补五脏，味甘苦。性温和，很多医师把它称为“肾阳药”，有滋润肾脏，补肾气，以及易经的作用。黄芪味甘，补气升阳，药性微温，搭配枸杞有强健体魄，滋润肾脏，效果会更好。

肾虚应该注意哪些事项：

1.尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的摄入，应尽可能减少食物的磷和嘌呤的含量，可将瘦肉和鸡肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量较高的食物有扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉等，这些食物应尽量避免。饮水量应大于3000毫升每天。平时不吃火锅喝肉汤。

2.血脂水平偏高的患者，在各种食物在制作过程中尽量采用水煮或蒸，少用炒，尽量避免油炸。不吃动物内脏、鱼籽、猪脑等。应该限制盐的摄入量，最好是将3克盐做成样品，放在小瓶子内，每天都能清楚的看到3克食盐是多少。

3.适当的锻炼身体，比如慢跑、跳绳等方式锻炼，不是说量的多少，而在于持久的锻炼，长久坚持下来会有很大的效果。