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養生重在養脾胃 12個症狀看你是否脾胃虛 中醫治病非常重視「胃氣」。《黃帝內經·平人氣象論》云：「人無胃氣曰逆，逆者死」，《脾胃論》強調：「人以胃氣為本」，均明確指出胃氣在人體的重要性。此胃氣實包括了胃的受納腐熟、脾的運化水穀以及小腸的化物、泌別清濁的功能。也就是人體消化系統的功能。 清代名醫葉天士在《臨證指南醫案·不食》中說：「有胃氣則生，無胃氣則死，此百病之大綱也。故諸病若能食者，勢雖重而尚可挽救；不能食者，勢雖輕而必致延劇。」 在臨床上「得胃氣則生」，是說只要病人食慾尚可，則氣血生化有源，提示病情及癒後較好。常見患者病情雖較重，然其舌上有苔，不礙進食，則知其胃氣尚存，若調治得當，即可望轉機，此即所謂有胃氣者病情「不輕亦輕」。反之，如病人水漿不入，則其病情及癒後多較凶險，此即所謂無胃氣者病情「不重亦重」。 胃氣的盛衰，直接影響著人體氣血的充盈與否。正如《黃帝內經·玉版篇》所云：「人之所受氣者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水穀氣血之海也。」所謂「得穀者昌，失穀者亡」，就是以胃氣之存亡來預測人體正氣的盛衰。 教你脾胃問題早發現 中醫很早就有「脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治」的觀點。生病的人胃口多半是不好的，和胃健脾被看做是疾病調理的關鍵。 如何知道自己脾胃健運與否呢？「有諸內者，必形諸外」，只要留心，就能從身體上找到蛛絲馬跡。 1. 不感覺餓，但是吃的下 這是比較常見的一種情況，不餓也沒有什麼特別想吃的，但是東西進了嘴裡還能吃的下去。這通常是脾的功能偏弱，沒有食慾。 2. 感覺到餓，卻吃兩口就飽了 有時候感覺自己餓的不行，點了很多的東西，但是之後發現吃了兩口就吃不下了。這種情況多是胃的受納功能偏弱 。 3. 面色暗淡、萎黃 脾氣虛弱，氣血生化不足，皮膚得不到足夠的滋潤和營養，就會變得暗淡、發黃。 4. 口唇淡白、乾燥 《黃帝內經》云：「脾開竅於口」「脾之合肉也，其榮唇也」。脾胃功能正常的人，嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光澤；脾胃功能不好，人常嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易起皮、裂口。 5. 睡覺時流口水 「脾主涎」，「涎」即口水。氣有固攝作用，如果脾氣虛弱，固攝功能減弱，涎液就會不受約束，使人睡覺的時候流口水。 6. 上眼瞼下垂，睡覺時半睜著眼 中醫的五輪學說將眼部組織分為胞臉、兩眥、白睛、黑睛、瞳神五部分，分別與脾、心、肺、肝、腎五臟相聯屬，稱之為肉輪、血輪、氣輪、風輪、水輪。肉輪部位指上下胞臉，分屬於脾，脾主肌肉，故稱肉輪。上眼瞼下垂，多屬於脾虛氣陷。睡覺時半睜著眼，中醫稱「睡臥露睛」，可能是脾氣比較虛弱。 7. 睡眠不好 「胃不和則臥不安」。脾胃不和會使人睡眠質量下降，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。 8. 精神狀態不佳，飯後尤甚 人體所需的能量來源於脾胃所化生的氣血。如果脾胃運化失常，大腦、臟腑等得不到足夠的能量，就會出現精神不振、健忘、心慌、反應遲鈍等問題。 飯後易困，也可能脾虛。脾主運化和升清，飯後脾需要更多的氣血來完成對食物的消化、吸收、運輸營養等工作，這必然導致其它臟器的血氣供應減少。當大腦氣血供應減少時，就會出現睏倦的症狀。較嚴重的人飯後必須睡覺；更有甚者吃飯沒多久就睏倦得無法控制。 9. 肥胖或消瘦 如果脾胃出現了問題，腐熟、健運失常，營養物質堆積在身體內，就會形成肥胖。脾虛可導致肥胖，反過來瘦人是不是脾胃就好呢？不一定。脾胃功能低下，不能將食物轉化成身體所需的營養，而是直接把它排出去。身體得不到足夠的營養支持，人就會變得消瘦。 10. 胃脹氣、泛酸、打嗝、口臭 脾胃一升一降，共同完成對食物的消化吸收。如果脾胃感受濕熱，清氣不升，濁氣不降，就容易引起胃脹氣、泛酸、打嗝等不適，濁氣順著食道上行到口腔，就會形成類似於食物腐熟的味道—口臭。 11. 排尿困難、泄瀉 《黃帝內經·口問篇》雲：「中氣不足，溲便為之變。」中氣者，中焦脾胃之氣也。如果脾胃虛弱，升降功能失調，則容易導致排尿不暢。脾氣虛弱還可導致水谷不能正常運化，使大便溏稀，水谷不化（便中伴有食物殘渣），有時還伴有腸鳴現象。脾氣虛弱嚴重，清陽下陷的人，可出現經常性泄瀉，甚至脫肛的現象。 12. 便祕 正常情況下，飲入於胃，脾胃運化，成為身體的津液。如果脾陽不足，脾胃運化能力減弱，導致大腸動力不足，繼而成功能性便祕。另外胃火亢盛，耗損津液，也可導致大便燥結、排便困難。 |
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