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很多同学练习太极拳都知道要疏通经络，但是在练习过程中间，往往就会忽略经络的重要性，这个其实是最大的误区 学拳先明理 中医里有一句话：痛则不通，通则不痛，这里的通说的就是经络通。我们练习太极拳的几乎所有核心要领，都是围绕着疏通经络来进行的，比如虚领顶劲为了让头部的经络通畅，含胸拔背为了让胸部的经络通畅，命门放松为了让腰部的经络通畅，屈膝松胯为了让臀部和腿部经络通畅 但在实际练习中，不少同学过于追求这些要领的所谓标准，而忽视了通经络这个真正的核心目标，导致看起来动作做得很不错，但身体很难受，甚至勉强自己去做无法实现的动作，造成各种运动损伤，这样就得不偿失了 一位练习了返魂锁的同学告诉我：本来以为这么简单的动作不会有什么效果，没想到只练习了一天，就让腋窝附近副乳减小了很多，真的是看起来简单，实际高效 原理很简单，通过开锁这种形式的练习，把身体的关键位置的经络疏通，经络疏通了之后，身体就能够代谢局部的垃圾，气血就能够充分的供应到相应的位置，让身体恢复正常的功能，这不仅仅是开锁的原理，更是太极拳养生的原理 之前还有同学反馈：原先有乳腺增生，结果练了一段时间八把锁，结果检查的时候医生惊叹她的乳腺如此通畅，比年轻人还要好 这些都是古人的智慧，通过大量的实践和总结，找出人体关键的经络点，然后再用具体的方法疏通这些经络点，达到通畅经络，养生健身的目的，高级阶段的太极拳，一定是经络越来越通畅的状态，为了让经络通畅我们要先恢复骨骼结构，比如开肩开胯开脊椎，之后我们要恢复筋膜状态（筋膜是经络的重要通道），最后我们要让身体从内到外的经络都得到恢复（这就是恢复本能）古话说的好：锁开经络通，锁闭经络堵。学习太极拳的同学一定要重视经络，要让自己舒服 自然的疏通经络，千万不要硬练，蛮练损伤经络 经络越来越通畅，会为你将来练习大小周天和其他功法提供坚实的基础，没有经络的基础，任何功法都难以获得令人满意的效果 － END － |
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