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为什么脾胃共担人体内的“粮食局长” 脾胃在人体中的地位非常重要，身体所需的一切物质都归其调拨，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。如果脾胃气机受阻，脾胃运化失常，五脏六腑难以充养，精气神就会日渐衰弱。 脾的生理功能 脾位于中焦，腹腔上部，在膈之下。脾的主要生理功能： 1、脾主运化 脾主运化，是指脾具有把饮食物转化为人体所需的营养物质，并将这些对人体有用的营养物质吸收、输送到需要部位的生理功能。 2、脾主升清 脾主升清是指脾主运化，将水谷精微向上输送至心肺、头目，营养机体上部组织器官，并通过心肺的作用化成气血，以营养全身。 3、脾主统血 脾有统筹血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。 胃的生理功能 胃上承食道，下接十二指肠，是一个中空的肌肉组成的容器。胃的主要生理功能： 1、胃主通降 胃气的通降作用，主要体现与饮食的消化和排泄过程中，胃气是往下行的，往下降，如果胃气不往下降，就会影响睡眠。所谓“胃不和则卧不安” 2、胃主受纳、腐熟水谷 胃主受纳水谷，是指胃气具有接收和容纳饮食水谷的作用，结果胃气的磨化和腐熟作用后被消化。 总之，脾胃是人体五脏六腑气机升降的枢纽，是人体气血生化之源和赖以生存的水谷之海，中医学认为，脾胃若伤百病由生。 如何养脾胃？ 1、吃饭要定时定量、不能饥一顿饱一顿、不能暴饮暴食，吃饭时也不能狼吞虎咽。 2、在饮食上应该避免生冷辛辣刺激，平时不能吃过于油腻的食物，应该以清淡为主，可以多吃一些温补的食物，比如说小米、羊肉、狗肉，另外也要注意腹部保暖。 3、饭后不要剧烈运动、保持积极乐观的情绪，另外可以吃大枣百合粥，可以补血安神，也可以健脾养胃。 |
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